jueves, 30 de abril de 2009

Erre que erre...

HECHOS:

Ayer, 15 K de bici. Menos kilómetros, pero intensos. A fondo.
Trabajados. Educando las piernas. Trabajando a fondo las cuestas. Plato grande y jugando con los piñones. Me salió una media de 19.1 k/h.
Hoy he cogido la bici para venir a trabajar. De vuelta a casa tengo previsto hacer unos 15 K. pero suaves.

Lo de ayer hubiera sido trotar, pero prefiero esperar un poco más. Parece que hay un puntillo "raro" todavía en la rodilla izquierda que me indica que no está del todo bien.

No precipitemos las cosas. Pasito a pasito se hace el camino.

martes, 28 de abril de 2009

MAPOMA 2009 - 26 de Abril

El gran Emilio... De lo mejorcito de los momentos previos...

... de la jornada... Oscar (Ertumba)
Por la Casa de Campo
El "Olímpico" kilómetro 25

Momentos previos. El suelo empezaba a mojarse minutos antes de la salida.
La crónica, en cuanto me sea posible...
Algunas fotos de MAPOMA - 2009 en... http://picasaweb.google.com/pepemillas/MAPOMA2009#
Próximamente subiré más al tiempo que subo mi crónica.











miércoles, 22 de abril de 2009

Recordando el Valle del Jerte



¡Qué lejos queda el reto de recorrer los senderos del Valle del Jerte!
Y eso que fue hace sólo unas semanas. Pero es inevitable. Aque verde
predominante por donde pisaras aún me tiene invadida la memoria.

Ahora, por delante otro reto. Apenas a cuatro días vista. Hacer MAPOMA
aunque sea en bici, me ilusiona. Aunque algunos lo tachen de "trampa".
Ya lo sé, el mérito de esa distancia mítica es para quienes tienen las
narices de hecerlo con sus piernas. ¡Y no digamos ya de quienes lo hacen
en silla de ruedas con la fuerza de sus brazos! Todos, del primero al
último. Tarden lo que tarden. Los que poco, por lo poco que tardan y
los que mucho, por el pundonor que tienen para terminarlo.

Hoy me puedo sumar otros 15 Klm en bici a la mochila. Me iré contento
a la cama. Y más, pudiendo decir que a día de hoy puedo seguir
confirmando que asistiré.


martes, 21 de abril de 2009

Rodando... con ruedas



Hechos: Ayer rodé con la bici 20 kilómetros. Sé que no es gran cosa, pero ahí están. Y sensaciones pero que muy, muy buenas. Casi todo por carril bici.

El plan para mañana es irme al trabajo en bici. Salgo a las 14:30 y aprovecharé para hacer unos kilómetros extras antes de llegara a casa.
Lo que tengo son unas ganas terribles de rodar de la misma manera pero con las zapatillas. Ya irá llegando. Todo llega. Esto, sólo es un comienzo.


jueves, 16 de abril de 2009

Veinte minutos para retomar el camino


Ni mi cabeza, ni mi cuerpo ni mis piernas podían aguantar más.

Ayer retomé las zapatillas para hacer 20 minutos de trote suave y tranquilo por el barrio que me supieron a gloria.

Apenas serían unos 3 klm. pero fueron suficientes para paladear unas zancadas que me supieron a miel. Había ganas. Muchas ganas.

Basta ya de decir "voy a hacer..." o "mañana..." ¡No! ¡Ya basta! Se terminaron las palabras. A partir de ahora, hechos. Los hechos serán los que canten desde ahora.

Lo sé, lo siento, yo estoy hecho para correr. Con mis limitaciones y mis defectos, pero yo estoy hecho para correr. Es pronto aún, pero mi rebeldía ya me ha metido en la cabeza el próximo Medio Maratón de Moratalaz. Pero eso también son palabras. A partir de ahora hechos.

Tengo en mente un par de bonitos retos que cuando sean hechos ya iré contándolos.

Esta vieja locomotora vuelve a bufar. Esta pantera vuelve a dar zarpazos.

martes, 14 de abril de 2009

Valle del Jerte - Primavera 2009




lunes, 6 de abril de 2009

Fotos Medio Maratón de Madrid 5-4-2009

No son muchas, pero ahí están...
Se pinchan y se ven en un tamaño más grande.
Como de costumbre. quien se reconozca y quiera copia original,
no tiene más que pedirmela (pepemillas@gmail.com)


















Medio Maratón de Madrid 05-04-2009



¡ Genial, Genial, Genial !

No puedo calificar de otra forma la jornada que he pasado hoy junto al amigo Oscar.

35 Kilómetros en total. 21 de ellos en la carrera y los
otros 14 en la ida desde casa a la linea de salida y luego
desde la meta hasta casa de regreso.
La carrera una auténtica fiesta. Maravilloso.
El ambiente, la gente, los amigos e incluso los desconocidos de los que te haces cómplice por compartir una afición como es esta de las carreras de fondo. Increíble todo. El clima tampoco se ha portado mal. Una mañana soleada y luminosa pero sin calor excesivo por no decir ninguno.

Esta mañana - sin dormir - he participado en el Medio Maratón de Madrid.
Me había comprometido a ello apenas 48 horas antes con el amigo Oscar.
Lastima que no haya estado Coletitas delante para ver cómo por una vez
he cumplido con mi palabra. Salí a las 6:30 de trabajar. A las 8:30 había quedado en Atocha con Oscar en Atocha.
Tenía el tiempo justo de desayunar unas magdalenas con un café, ducharme y cambiarme. A las 8:30 en punto estaba en Atocha. Tardé poco más de 15 minutos desde casa porque al final salí tarde y tuve que correr lo mío para no llegar tarde a la cita.
A las 9:30 era la salida de la carrera.

La carrera en sí, una fiesta. Como era de esperar. He disfrutado como un loco de todo.
Puedo asegurar que había mono, pero hasta que no me he visto dentro del desarrollo de la carrera y entre los corredores, no me había dado cuenta de ello.
Tenía la carrera dedicada a Bebeto que está pasando unos momentos difíciles, y pude cumplir con lo prometido. Sinceramente no las tenía todas conmigo. Llevo más de medio año sin hacer ningún tipo de ejercicio. Pero aún así y gracias al ritmo cómodo al que fuimos – unos 10-12 klm/hora – me permitió completar el recorrido sin problemas. Aunque Oscar no lo quiso admitir, yo creo que fue generoso conmigo.
Si hubiera querido, podría habérmelo hecho pasar mal. Pero se portó bien.

Amigos que vi y que recuerde, Paco y los Garabitas de los que me tomé cumplida “venganza”. Esta vez – yendo en bici -, era difícil que me adelantaran como hicieron el año pasado en la carrera de San Lorenzo. También vi a Paqui de los 4 Pipas, que todavía se acuerda de quién soy. ¡Me saludó por mi mote! Qué Ilusión me hizo eso. Gracias, Paqui. Vi a Antonio (4 Pipas). Era su primera carrera después de una operación de la rodilla por la que ha pasado.

La nota de color en la carrera, la pusieron dos Brigadas de Paracaidistas y del Ejercito del Aire, que con sus cantos y su ritmo tan característicos, contagiaban de alegría a los corredores que iban a su altura.

Empleamos 2 horas y cuarto en completar el recorrido. A la entrada del Retiro, la Policía Municipal ya nos apartó de los corredores y fuimos por fuera del circuito hasta la meta. Nos quedamos por allí, por si veíamos alguna cara conocida pero no tuvimos suerte. Poco después cada uno para casa.

Oscar, muchas gracias, me has estimulado el gusanillo para tal vez comenzar lo que puede ser una nueva temporada para mí. Veremos cómo se da todo.

Y como siempre cuando terminas una de estas… ¡PARA REPETIRLO!

Comí a eso de las 15:00 y me acosté hasta las 21:00. He entrado a currar a las 22:30.
Ya lo sé, Estoy loco, ¿verdad? Pero me gusta esta locura. ¡Bendita locura!
¿Qué le vamos a hacer? Hay cosas peores.

Bonita jornada la de hoy. Para no olvidarla.

viernes, 3 de abril de 2009

Algún día...



Mi perrita Noa sigue vigilando mis zapatillas.
Haciendo guardia. Sin perderlas de vista.
Esperando paciente.

Esperando que un día de estos me de el arrebato
y entonces...