Sábado sabadete...

... y un entrenamiento de copete.

El de hoy. Sí señor. Este sí que me ha dejado suave. Ha sido un estímulo en toda regla.
Cada cosa nueva que descubro lo es. Y esto es un descubrimiento constante. Eso lo hace más ameno aún.
Es verdad. ¡Cómo he disfrutado hoy!

Ni música ni nada. Concentración total y mucha atención al braceo en carrera.
Desde que empecé el calentamiento con unos cuantos ejercicios de técnica de carrera, me di cuenta de que hoy las cosas iban a salir especialmente bien. El plan del día: 50 minutos a ritmo de rodaje entre 135 y155 px'.

Sin una pizca de aire y con bastante fresquito, los 4 primeros kilómetros sin pasar de 150px'. Llevando un ritmo que notaba que era alegre, constante y cómodo.
Esto me llevó a sentirme en exceso valiente con una cuesta que me subió el pulso más de lo que me hubiera gustado, pero bueno, el cómputo general no se resintió. Me costó un ratillo volver a nivelarlo pero conseguí recuperar con holgura para terminar algo más de 8 kilómetros en los 50 minutos con 151 de media y 158 de máxima.

Los 8 kilómetros me han salido exactamente en 48:51 a 6:06. Bonita cifra para mí.

Después de la vuelta a la calma y los estiramientos, me regalé una carrerita rapidita de unos 500 metros en la que me sentí volar. ¡Qué sensación de piernas tan sueltas y livianas! Al llegar a casa abrí la puerta sonriendo.

Mañana tocan 55' de rodaje con el aliciente de ver por la mañana al amigo Quique en la Carrera del Retiro. Será una cita brillante.