Todos sabemos unas cuantas cosas de cómo subir cuestas a la carrera.
Aquí dejo una nueva técnica recién descubierta de cómo bajarlas. ¡Al loro!
Y subiendo cuestas...
En esto consistió mi entreno de ayer Jueves.
15' de calentamiento + 5x300 mts de cuestas que debía de hacer según instrucciones del Jefe partiendo de 110 px' y terminándolas a 170 px'.
¡En este entrenamiento sí que he sudado como Filípides manda! ¡Vaya que sí!
En la primera subida, he alcanzado las 167 px'. Un pelín acelerado para ser la primera que debía haber sido de tanteo. Luego la cosa fue a mejor.
Las terminé con 167, 165, 162, 167 y 169 px'. Después 20' de suave y tonificador rodaje para terminar con un sprint progresivo de 300 metros.
¡Qué sensación de haber trabajado en esta sesión cuando terminé! Estiramientos y para casa con los deberes hechos. Mañana (hoy Viernes) más. Tocan 50' de rodaje que debería hacer entre 135 y 155 px'. Ahí voy a disfrutar. Todo lo que sea hacer un recorrido lineal y prolongado me gusta especialmente. A ver cómo sale.
Las sensaciones son buenas. He recuperado bien de la carrera de Moratalaz. Las piernas bien, los pies bien, las juntas bien, los engranajes y los amortiguadores bien. La cabeza, increiblemente en su sitio. El ánimo perfecto. Todo bien. ¿Qué más puedo pedir?
Muy buenas sensaciones, da gusto leer algo así por la mañana.
ResponderEliminarBueno, después de las tempestad viene la calma... jajaja, ¿o quizá esos 50' no van a ser tan tranquilos como pensabas?
ResponderEliminarJeje, luego me cuentas que tal esa salida. ¿Siempre sales por la mañana? (qué envidia si es así...!)
No siempre, Dani. Pero es que veo esa luz otoño-primaveral como dice Santi, y tengo que preguntarme qué hago encerrado en casa.
ResponderEliminarAsí que, termino de escribir estas lineas y me piro. ¡Pero ya! Hoy toca experimento. A ver cómo sale.
Hola, RA. Más gusto me va a dar salir a hacer esos 50' de rodaje ya mismo. Se me acelera el pulso sólo con pensarlo.
¡Hasta luego!
Hola Pepe, me alegro que subas bien esas cuestas y tus sensaciones vayan por buen camino....
ResponderEliminarEn cuanto al video, me he quedado sin palabras....buf que maquina!
Un saludo
Quique
Mas que una persona pareces un máquina. También te enchufas al ordenador, como en los talleres, para saber que tal la sonda lambda... Y el aceite que tal...jajajajajajajajaja, ¡¡¡me lo has puesto a huevo!!!, lo siento.
ResponderEliminarTe recuerdo que soy tu MISTER, y no puedes pasarte conmingo.
Un abrazo.
¿Que no? Jajajajaja...
ResponderEliminarAspiro a ser capaz de pisar tu spmbra algún día, Miguel. Algún día... Y lo bueno es que tú serás el culpable, jajajajajaaaaa...
Perdóna. tú también me los has puesto a huevo.
Quique, no estaría mal hacer series como lo que se ve en el video. ¡Anda que no ibamos a terminar pronto! ¡Antes de que se hiciera de noche!
Están bien encarriladas esas sensaciones. Muy bien encarriladas.
Abrazos.
pepe, un millón de gracias por cada ánimo, por cada palabra tuya, por tu ejemplo de superación e ilusión.
ResponderEliminarTambién nosotros desde Atenas nos acordamos de ti y tu objetivo de Moratalaz. Celebramos cada éxito tuyo. Animo con todos tus sueños.
Ha sido para nosotros una suerte conocerte a través de internet. Espramos que pronto podamos coincidir en alguna carrera.
Mil gracias,
un abrazo
Javi y Miguel
Me emocionáis, Miguel y Javi. Os lo digo en serio.
ResponderEliminarAhora mismo es cuando más quisiera daros ese abrazo.
Gracias a vosotros. Un besazo para Cristina.
me alegro que subiendo tengas buenas sensaciones,pero no me digas que las bajas como el del video jeje
ResponderEliminarun saludo
Me quedan muchas ganas de intentarlo, Zorro, pero no creo que lo intente. ¡Como para rompernos la crisma ahora! ¡ja!
ResponderEliminar¡Mucha, muchísima suerte en ese Maratón de Zaragoza!