Sensaciones - La esencia del entrenamiento

Lo comentaba hoy vía mail con mi Entrenador - con mayúscula y con respeto -.

¿Ves Miguel cómo te respeto? ;-)

Me dijo Miguel una vez que le hablara de vez en cuando de mis sensaciones al entrenar porque era importante para saber cómo me iba encontrando. Dicho y hecho y para que saque sus conclusiones le comento lo siguiente:

En el último mes he observado que mis sensaciones han cambiado mucho
respecto a meses anteriores. Creo que para bien, no lo sé.

Antes me costaba mucho arrancar en las sesiones de entreno. No calentaba como lo hago ahora. Al menos no tanto tiempo. Ahora caliento mínimo 20'. Hacía un par de rectas y me lanzaba. Hasta que no llevaba un par de kilómetros no empezaba a ir cómodo. Iba muy descontrolado tanto en pulso como de velocidad. Ahora voy más uniforme.

Y desde que hago recorridos más largos (rondando la hora de carrera continua), he observado también que cuando llevo 7 - 8 kilómetros hechos, me da la sensación de tener un repunte, no sé si me explico pero es como una "recuperación".
Me siento fresco como cuando iba por el tercer o cuarto kilómetro. Es cuando tengo la sensación de que puedo apretar un poco más a partir de ese punto y durante un tiempo. Siento las piernas muy elásticas, muy sueltas. ¿Me explico?

El otro día cuando hice el ejercicio de 70 minutos con cambios de ritmo, al terminar me quedé con las ganas de haber hecho 2 ó 3 kilómetros a más ritmo. Creo que habría podido. No me faltaba aire. Y el tramo que hice para llegar a Carrefour por la calle Aquitania era todo subida. Me sentí muy fuerte para llevar más de 9 kilómetros trotados.

Por otro lado estoy contento por haber subido algo mi peso. Ya estoy de nuevo rondando los 70 kilos. Peso 68 pero es que hace unos días estaba en 65. Perdí dos kilos que me costaron mucho amarrarlos.

¿Podéis vosotros comentar algo sobre esto? Ya tengo respuesta del Jefe, pero es por ampliar conocimientos.

Aparte de esto, ¿sabéis lo que he hecho hoy? He apuntado a mi hija Miriam al III Cross Infantil que se correrá en Leganés el 22 de Noviembre. Está entusiasmada con la idea. "Quiere hacer las cosas que hace papá". (Perdonad, pero se me cae la baba, jejeje...)
El Domingo estará conmigo en la Media de Moratalaz.

Añado algo que es de justicia: Este III Cross Infantil está organizado por el Club de Maratonianos de Leganés, en el que militan añigas tan conocidas por nosotros como Celina o Coletitas (Cristina), que precisamente fue la que me avisó de ello puntualmente. Un gran acierto, Coletitas. Gracias, sobre todo de parte de Miriam.

Más información sobre este III Cross Infantil de Leganés.

Buen día para todos.