"¿Por qué corres?"

La manida y recurrente pregunta tantas veces tratada, por muchos de nosotros, encuentra respuesta en el contenido de este par de videos. Aquí os los dejo a vuestra disposición. Serviros vosotros mismos.
Pero sobre todo, los que se hagan o me quisieran hacer esta pregunta.

¿Y tú cómo duermes la noche previa a un Maratón?

Las respuestas a esta pregunta que dejo aquí y ahora, no podré verlas hasta el próximo Lunes. Esto se debe a que desde mañana hasta el Domingo por la noche, mi familia y yo nos escaparemos de la ciudad para pasar unos días en el campo. Falta hace.

La pregunta es sencilla y va dirigida a todos los que hayan vivido la experiencia para que nos la cuenten aquí en vivo y en directo. Haría hincapié en particular en la noche previa al primer Maratón, pero todos valen. Así que Miguel, Rafa, Quique, Saturnino, Javier H.G.… sólo por nombrar a unos pocos, por favor id afilando los lápices, que seguro que tenéis que ir contándonos muchas cosas.

Estos son los deberes que os pongo para este largo fin de semana. Insisto en que vale todo. Anécdotas, consejos, cosas curiosas que os hayan pasado en alguna de esas noches previas a un Maratón. Y por favor el que no la haya dormido que no lo oculte, que seguro que habrá más de uno que no la haya dormido. Tiene que ser fácil no poder pegar el ojo esa noche, no me digáis que no.

Amigos, me despido hasta el Lunes. Tal vez esta noche eche un último vistazo, pero no quiero dejar de aprovechar el momento para agradecer el seguimiento que muchos de vosotros hacéis de mis pasos y de este pequeño blog de un aprendiz de esto del correr. Vosotros sois los maestros.

Quisiera devolver tantas visitas como recibo – y continuamente aparece alguna cara nueva, cosa que es de agradecer -, pero se me hace casi imposible la mayoría de las veces. Aprecio por igual todos vuestros comentarios, del primero al último. Eso creo que está de más decirlo.

Nos vemos pronto. Miguel, no te preocupes que me llevo las zapatillas y un buen lote de camisetas para sudarlas bien sudadas. Yo también haré mis deberes. Lo que espero es dejar al dichoso flato encerrado en el congelador antes de irme.

¡Venga con esas respuestas! ¡Las queremos ya!

Besos y abrazos para todos y felicidades para los Pepitos y Pepitas runeras-os que pueblan estos Blogs.

PD: Lo siento, no tenía otra imagen más gráfica para esta pregunta, jejejeje…

Carrera de Año Nuevo

No busquéis esta carrera. No está en ningún calendario. Existe, pero no forma parte de ningún circuito para Mapoma ni nada parecido.

Es la carrera con que mi hija Miriam y yo, inauguramos el Año Nuevo el día 1 de Enero. Así como lo cuento.

Había que ir a rescatar el coche aparcado en la Calle García Noblejas junto a la boca de Metro del mismo nombre donde lo dejé el día anterior para ir a la San Silvestre. Esto está a 3 kilómetros de casa.

Mi pequeña Miriam, ni corta ni perezosa, dijo que me acompañaba a buscar el coche. Yo sabía que era capaz de hacerlo. Teniendo en cuenta la subida de Carrantona hacia Carrefour y todo, sabía que Miriam era capaz de hacerlo. Y no la dejé con las ganas. Isabel, un poco asustada. Yo, diciéndola que tendría cuidado. Miriam, totalmente decidida.

Mi plan original, ya que ese día tocaba descanso, era hacer un trote megacochinero para llegar al coche a ritmo de 140px' máximo. Pero al oirme decirlo, ella misma propuso acompañarme. Cubrimos los tres kilómetros en 26:41.

La gusta correr. No cabe duda. Ya me anda pidiendo que la apunte en alguna carrera, pero creo que hasta la Primavera, no lo haré. Haremos pruebas ella y yo, viendo cosillas, pero de andar por casa. Pero pronto la llegará su momento.

Recordatorio Kedada 1ª Tapia Bloguera Sábado 9 de Enero de 2010:

Se propone como hora de la Kedada y punto de encuentro, las 10:00 de la mañana y el aparcamiento del Lago de la Casa de Campo.

Cualquier sugerencia será bien recibida.

Bajando cuestas / Subiendo cuestas

Todos sabemos unas cuantas cosas de cómo subir cuestas a la carrera.
Aquí dejo una nueva técnica recién descubierta de cómo bajarlas. ¡Al loro!



Y subiendo cuestas...

En esto consistió mi entreno de ayer Jueves.
15' de calentamiento + 5x300 mts de cuestas que debía de hacer según instrucciones del Jefe partiendo de 110 px' y terminándolas a 170 px'.
¡En este entrenamiento sí que he sudado como Filípides manda! ¡Vaya que sí!

En la primera subida, he alcanzado las 167 px'. Un pelín acelerado para ser la primera que debía haber sido de tanteo. Luego la cosa fue a mejor.
Las terminé con 167, 165, 162, 167 y 169 px'. Después 20' de suave y tonificador rodaje para terminar con un sprint progresivo de 300 metros.

¡Qué sensación de haber trabajado en esta sesión cuando terminé! Estiramientos y para casa con los deberes hechos. Mañana (hoy Viernes) más. Tocan 50' de rodaje que debería hacer entre 135 y 155 px'. Ahí voy a disfrutar. Todo lo que sea hacer un recorrido lineal y prolongado me gusta especialmente. A ver cómo sale.

Las sensaciones son buenas. He recuperado bien de la carrera de Moratalaz. Las piernas bien, los pies bien, las juntas bien, los engranajes y los amortiguadores bien. La cabeza, increiblemente en su sitio. El ánimo perfecto. Todo bien. ¿Qué más puedo pedir?