jueves, 28 de agosto de 2008

Volviendo por los fueros




¡Qué gusto poder volver de nuevo por los fueros de antaño!


Qué gusto dejar enterrados en el pasado tanta amargura y
tanto sinsabor. Tanta envidia como despertaba en mí ver
a alguien haciendo ejercicio en el carril bici de mi barrio
- Moratalaz -, ya fuera trotando, en bici o simplemente andando.
Siempre con la cuenta atrás permanentemente en la cabeza
sin saber dónde estaba el final de esa cuenta atrás...


Pero eso ya es pasado. Ahora soy yo el que está ahí, en la pomada.
Y cada día mejor. Con más de tres meses consecutivos a mis
espaldas y la salud y el físico respetándome. Espero seguir
así por mucho tiempo.

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Originalmente publicado el 11 de Agosto de 2008
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Trofeo San Lorenzo - 27-07-2008 - Crónica 1ª Parte




Aunque no he podido hacer nada esta semana
salvo trabajar y trabajar, y soltar un poco las
piernas al día siguiente de la carrera, hoy que
libro espero poder hacer algo y seguir saboreando
la gozada que fue correr en San Lorenzo la semana pasada.


Con un tiempo mediocre tirando a pésimo de 1:06:11,
fueron muchas las cosas que me dejaron el alma tranquila.
La carrera era más dura que la de San Antonio. Y más
larga creo que también. Y aunque no fui capaz de
dar más de mí, recorté casi un minutillo al tiempo
de la de San Antonio.
De la propia carrera me quedo con la satisfacción de
no haberme tenido que parar ni una vez de principio
a fin. Ni siquiera la cuesta de San Vicente pudo con mi
moral.


Terminé escoltando a los Garabitas que son los que
tradicionalmente cierran esta carrera. Me adelantaron
dos veces en los últimos tres kilómetros.
Sé que puedo dar más de mí, hay algo dentro de mí
que en algún momento saldrá y no me rendiré en el
intento de encontrarlo. Como siempre he dicho, amo
este deporte.


Y sin duda, lo mejor vino después de la carrera. La tertulia
cervecera con los conocidos y no conocidos entre los que
destaco a Emilio - Garabitas -, que con 63 años quedó
2º de Superveteranos con un tiempo de 44 minutos.
Hablé extensamente con él y me enseñó muchas cosas que
me dejaron admirado. Creo que tengo un nuevo icono en esto
del correr al que admirar.
Los consejos que me dio, fruto de su experiencia, me los guardo
como oro en paño. Espero sacar fruto de ellos algún día.


Ahora a pensar en la siguiente que será probablemente la
de La Melonera. Es la que más me atrae en este momento.


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Originalmente publicado el 02 de Agosto de 2008
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¡¡¡ Ahora sí que sí !!! - Previo a San Lorenzo -



Ayer rematé el entreno de esta semana previo a la carrera
del próximo Domingo, la de San Lorenzo.


El resultado no ha podido ser más satisfactorio. Terminé
perdiéndole el respeto a la cuesta que hay detrás del
Polideportivo de Moratalaz. Es esa cuesta por la que pasan
los kilómetros 4 y 13 del recorrido de la Media de Moratalaz.
Unos 500 metros de cuesta.


Hice tres repeticiones para subir esa cuesta a paso muy
tranquilo de unos 3'15" cada una de ellas. Me encontré
fenomenal. Más fuerte y más entero de lo que esperaba al
terminar la sesión. El resto de la semana ha sido de tres
sesiones de rodajes suaves de 20 minutos cada una.


Ahora sí. Creo que ahora sí que estoy preparado para
correr la de San Lorenzo. Lo que siento ahora y tal como
sentí ayer las piernas, no lo sentí antes de correr
la de San Antonio de la Florida. Me veo mucho mejor
y con mucha más moral. En resúmen, más optimista.


Esto y con el añadido de enterarme que el recorrido
se ha recortado rondando los 10 K. me da esperanzas
de hacerlo mejor que en San Antonio de la Florida.
La realidad dictará sentencia, pero en principio me
veo mucho mejor, que no es poco.


Vestiré los colores del GGM. Iré de rojo con la equipa
ción con la que hace más de dos años corrí el
II Trofeo Ekiden de San Sebastián de los Reyes.
Eso tambié me motivará sin duda.

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Originalmente publicado el 26 de Julio de 2008
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Trotar por la playa me ha enseñado...



... el placer de correr por correr.

Quiero decir con esto, que es muy distinto correr
sin estar pendiente de distancias establecidas,
ni pendiente del tiempo realizado por kilómetro.
Unicamente pendiente del paisaje y del tiempo que
llevas corriendo.

Dices "voy a correr durante 30 minutos" y corres
durante 30 minutos. O "voy a correr durante 40
minutos" y corres 40 minutos. O voy a ir hasta
tal sitio y vuelvo. Sin importarte lo lejos que
esté. Y lo haces. Conseguirlo motiva muchísimo.

He redescubierto que es muy distinto correr de
esta forma. No me acordaba de lo que era hasta
que lo he hecho. Y creédme que se disfruta pero
mucho. De hecho, creo que voy a hacerlo más a
menudo. Periódicamente haré algún control, pero
fundamentalmente creo que voy a correr por tiempo.
Se "escucha" mucho mejor al cuerpo.

A parte de esos dos únicos entrenos que he hecho
en la playa, también hice unos cuantos pequeños
trotes por la orilla de unos dos kilómetros.
Y esto es lo que me ha hecho llegar a esta
curiosa conclusión.


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Originalmente publicado el 16 de Julio de 2008
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Y... tras las vacaciones...



Mañana me toca probar el sabor de una nueva ración del
particular significado que tiene para mí la conocida
frase que habla de la "soledad del corredor de fondo".

Previsión: 45 minutos de carrera contínua.
Plan: Incrementar las sesiones en 10 minutos
hasta terminar la semana con un entreno de 1h 15m.

Ya de vuelta en casa, sólo queda recordar los buenos
momentos pasados en las vacaciones, y desear que la
espera hasta poder volver a repetirlos no sea
demasiado larga.

Las intenciones de entrenamiento de esta semana
son las mismas que tenía en la semana que he pasado
en las playas de la zona de Oropesa ( Castellón ),
pero que por circunstancias se quedaron sólo en eso,
en intenciones. Tan sólo dos días pude salir a trotar
un poco. Uno de 30 min. el Martes, y otro de 40 min.
el Viernes.

Como siempre que salgo de viaje, mis transtornos
intestinales me acompañan a donde voy. Y esta vez,
cinco días de pertinaz estreñimiento me jugaron una
mala pasada que prefiero no detallar, pero que tuvo
su colofón en el entreno del Viernes y que echó al
traste un entreno del que estaba disfrutando como
pocas veces.

Antes de esto, y después del entreno en la tarde
del Martes, el Miércoles por falta de prudencia
me abrasé los pies con el sol en la playa. También
prefiero no describir cómo los tenía por la noche,
pero baste decir que apenas podía andar.
Isabel, mi mujer me recetó el remedio que funcionó
bastante bien para aliviar las molestias de la
quemazón: compresas de agua fría mezclada con una
buena cantidad de vinagre. Mano de Santo.

El Jueves, tenía los pies hinchados, pero al menos
podía andar aunque sólo con chanclas. Las zapatillas
imposible ponermelas. Ni siquiera soportaba el roce
de unos calcetines. Así que de correr, nada de nada.
Ya por la noche los pies estaban algo mejor después
de nuevos remojones de compresas de agua con vinagre.

Gracias a esto, el Viernes, como ya he contado antes,
pude salir a correr a eso de las ocho de la mañana.
El frescor de la noche aún estaba en el ambiente.
A los 20 minutos, fuertes retortijones en la tripa,
me hicieron pararme en seco. Estaba a punto de entrar
en Oropesa. Después de un par de minutos. conseguí
ponerme de nuevo en marcha. Llegué a Oropesa y tomé
camino de la playa para regresar al camping siguiendo
la orilla de la playa. Un disfrute total. Ni un
atisbo de cansancio.

De nuevo a los 20 minutos mis tripas me detuvieron.
Fui como pude a unas cabinas (letrinas) que había
en la playa junto a los puestos de la Cruz Roja,
pero no pude entrar en ninguna. Todas cerradas.
Me tocó regresar al camping andando como pude.
Casi 3 kilómetros andando penosamente.
Y hasta aquí puedo leer.

Ya en el camping, me recompuse en los servicios,
me di una ducha y salí a hacer unas series que
me devolvieron la sonrisa tras el mal sabor de boca
que me había quedado tras el calvario en que se
convirtió lo que pudo ser un buen entreno minutos antes.

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Originalmente publicado el 16 de Julio de 2008
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Anexo a la crónica de la XXII Carrera de San Antonio de la Florida



Sí Señor, corrí de nuevo en una carrera oficial,
después de dos años, el pasado Domingo 15 de Junio.

La carrera era la de San Antonio de la Florida.
Una carrera completamente desconocida para mí,
pero por alguna tenía que empezar.
Y me lo pasé bien. Siempre me lo paso bien.
Aunque sufrí lo mío - eso no lo voy a negar nunca -,
sé que sufrir es parte de disfrutar de esto.

Los Cacahuetes Bebeto y José Luis fueron parte fundamental
de mi pequeño éxito que era terminar la carrera. Como
fuera, pero terminarla. Y la terminé.
Pero vuelvo a decir que sin ellos, jamás lo habría hecho.
Eso seguro. Y mucho menos en el tiempo que lo hice.
Me pasé toda la semana haciéndo cálculos sobre lo que
podría hacer en San Antonio.

Me había fijado varias metas. 1- No llegar el último.
2- No tardar más de 1:15´. Y finalmente un sueño:
3- Hacer 1:10´. Pero eso era un sueño.

Sonó el pistoletazo. Borrados de la cabeza todos los
objetivos, me marqué sólo uno: disfrutar de todo aquello
como si se tratara de un entrenamiento más. Y que saliera
lo que fuera.

El resto lo cuento en la crónica anterior a este
artículo que merecen tanto José Luis y Bebeto -.
¡Qué inapreciables compañeros de carrera tuve!
De su mano me llevaron en volandas estando pendientes
de todo. Y cuando digo de todo es de todo.
Facilitándome agua cogiendo y llevando ellos
las botellas, pendientes de mi pulso y de mis
sensaciones, y de no sé cuántas cosas más.

Incluso de quitarle el perfil ascendente a aquella
maldita cuesta que se me atragantó. Más por culpa mía
que por otra cosa, pero se me atragantó. ¿Te acuerdas,
Bebeto? ¡Qué mal trago! Y todo por no tomármela
con otra mentalidad. ¡Cuánto más fácil hubiera sido todo!

Total, no me alargo más. Valga esto como añadido a
la crónica anterior.
En toda la semana posterior a la carrera no pude
asomarme para contar algo de esa jornada ni escribir
la correspondiente crónica.

Bebeto, José Luis, ya os lo dije allí y os lo vuelvo
a decir aquí: GRACIAS. ESTO NO LO OLVIDARÉ NUNCA.
LA EXPERIENCIA ES UN GRADO. Y DISFRUTAR DE LA VUESTRA
PARA CONSEGUIR LO QUE CONSEGUÍ NO TIENE PRECIO.
GRACIAS POR VUESTRO TIEMPO, POR VUESTRO APOYO
Y POR NO PERMITIRME DERRUMBARME NI UN SEGUNDO.
YO SÓLO NO LO HUBIERA CONSEGUIDO. DE ESO ESTOY SEGURO.

MI TIEMPO OFICIAL: 1:07:05
POR MI CRONO: Algo menos: 1:06:34 pero me quedo con
el Oficial. Así tengo más márgen para mejorar.
Puesto: 1195 de 1222. (Consiguieron que no llegara
el último, jejejeje...)

Aprovecho este anexo a la crónica para decir que
no quiero dejar de mencionar a otros muchos que
también estuvieron allí y muy pendientes también
de cómo me iba anes, durante y después de la carrera.
Piedad, Micenas, Beni, Marcos, Josero que vino terminada
la carrera para tomar unas cervezas con nosotros.
Volvía de correr una carrera de ultrafondo de 100
kilómetros. viéndole... ¡cualquiera lo diría!

Lo que no me perdono es que no tuviera la lucidez
suficiente para hacernos una foto los tres. Esto
lo digo por Bebeto y José Luis. Lo siento de veras.
Ni me acordé de la cámara terminada la carrera.

Mi regreso a las carreras no pudo llevar mejor firma
que la vuestra. ¡Menuda escolta tuve!

Muy contento. Feliz diría. Muy satisfecho.
Gracias y saludos para todos.

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Originalmente publicado el 03 de Julio de 2008
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Crónica de la XXII San Antonio de la Florida





Domingo 15 de Junio de 2008


La mañana se presentaba cubierta. Un buen annuncio para mi gusto
de que iba a ser una carrera sin la solana que tanto temo y tanto
me aplatana. Aunque algo bochornosa, eso sí.


Llegada al lugar de los hechos más que justa de tiempo. Se me
complicó la salida de casa. Se me pegaron las sábanas más de
lo deseado. Llegar, recoger el chip y entregar la mochila fue
todo uno. Sin apenas haber calentado más que lo que corrí desde
la boca del Metro, cuando apenas faltaban unos minutos para dar
la salida, recibí el saludo matutino de quien llevaba un buen
rato buscando: Bebeto. Se me abrió el cielo al verles a él y a
José Luis. Ya daba por hecho que tendría que correr sólo.
Quedé con ellos a las 09.30 y no cumplí.


Desde el primer minuto, ya me dieron consejos para allanar los
nervios previos. También alivió la tensión encontrar por allí
antes de la salida a Marcos, Micenas y Piedad.


Aviso previo a la salida. Me preguntan Bebeto y José Luis que
qué marca tengo en 10.000. Yo que no he hecho ninguno, les comento
que en 5.000 empleo 30 minutos raspados. ¡Y eso acordándome
del 5.000 que hice en el Ekiden hace dos años!
Desde que empecé a correr el 27 de Abril de este año,mi entrenamiento
más largo había sido de 4.000. Eso no lo sabían ellos.
Aunque quisiera ver esta carrera como un entreno, mucho me iba a
costar quitarme el miedo de encima.


Y ya que de miedo hablo, mi mayor miedo esa mañana era la maldita
cuesta que subía a la Glorieta del Maestro. Entre 600 y 700
metros cuesta arriba tiene la "amiga". Cometí el error de ir
predispuesto a pasarlo mal en ese tramo las dos veces que
ibamos a tener que pasar por él. Y eso, no debe hacerse.
De esto sólo se da uno cuenta a toro pasado, pero así es.
Lo recalco: ESO NO DEBE HACERSE.


Normalmente soy más positivo que negativo en todo lo que hago
en mi vida. Procuro ver siempre el lado bueno de las cosas.
Mi botella siempre está medio llena, nunca medio vacía.
Pero ese día... ese día reconozco que me porté muy mal.
Me mentalicé muy mal.
Dios y ayuda les costó a José Luis y a Bebeto llevarme hasta
donde me llevaron con sus consignas positivas.


Lo primero que hice antes de empezar la carrera fue cumplir con la
promesa que había hecho semanas antes. Dije que llevaría a Najat Tijani
conmigo, y así fue. La llevaba en forma de lazo azul celeste que me
coloqué en el hombro izquierdo de mi camiseta. Ahí fue conmigo
durante toda la carrera.


Llegó el momento de la verdad…
Se oyó un aviso para ir colocándose en la línea de salida. Tragar saliva
y aumentar los nervios fue todo uno. Un vistazo al pilsómetro me hizo decirle
a Bebeto: “Mira, todavía no hemos empezado y ya estoy a 100” Más de 100
indicaba mi pulsómetro.


Pistoletazo y caminando hasta el arco de salida por la aglomeración. Poco después
del arco, ya se podía decir que habíamos empezado a correr.
Hasta el kilómetro 4 todo muy bien. Con un primer kilómetro en 5:41 que no
dejó de sorprenderme, pero que había que achacar a la fogosidad del inicio de
la carrera. Sabía que poco a poco aquello no tardaría en ir en aumento de forma
irremediable hasta establecerse en mis tiempos de entre 6 y 7 minutos.


Justo en el kilómetro 4 empezaba la primera subida de la cuesta que llevaba
a la Glorieta del Maestro. Tal como la esperaba, tremenda para mis piernas.
No estuvo mal en lo que al crono se refiere: 6:19. Pero en cuanto a sensaciones,
terminé tan mal ese kilómetro, que me salté el control del kilómetro cinco.
se me pasó apretar el parcial en el crono. Hasta el kilómetro 6 no me di cuenta.
El alivio que encontré al allanarse el terreno e incluso descender para tomar
la recta del Pº de la Florida y la prolongación con Avda. de Valladolid, me
hizo recobrar las esperanzas de terminar más o menos bien.


Nada más pasar ese apuro, ese obstáculo, lo primero que hicieron José Luis y
Bebeto fue preocuparse de conseguirme agua en uno de los avituallamientos.
No me dejaron ni acercarme. Cogieron un par de botellas, tomé unos tragos
de una de ellas para enjuagarme la boca solamente y echarme algo por encima
de la cabeza. No estoy acostumbrado a beber corriendo y sé lo que me puede
pasar. La cosa puede terminar en vomitona. Me deshice de la botella y José
Luis se encargó de llevarme la otra para cuando me hiciera falta.


Y volviendo a lo de las esperanzas…
Pero sólo era un espejismo. Pasado el Klm 6, la fatiga se estaba empezando
a apoderar de mis piernas. Bebeto y José Luis de vez en cuando me preguntaban
cómo iban mis pulsaciones. Yo les iba diciendo: “145”, “140”, “150”… Creo
que a partir del kilómetro 6 ó 7 ya sólo era capaz de decir “40”, “45”… No era
capaz de hablar mucho más. Había que ahorrar energías.
Nunca he sido de hablar mucho corriendo. No suelo ir tan sobrado como para
esos lujos que otros pueden permitirse.


A la altura del K 6 estuve mucho tiempo sin hablar y tratando de recuperar
un aliento que no sabía dónde se me había quedado. Entonces Bebeto me
preguntó: “¿En qué piensas?” Mi sinceridad no podía ser más rotunda: “En los
4 kilómetros que quedan”. Me contestó: “Ese pensamiento no es bueno. Fuera
con él. Piensa en los 6 que ya llevas hechos, Ahora no quedan cuatro, queda el
7, y después el 8… y la meta a un paseo” Algo así me dijo. Y tenía razón.
Pero la idea de que se acercaba el suplicio de tener que subir de nuevo aquella
maldita cuesta podía más.


Y llegó el K 8. Nuevo remojón para quitarme los malos pensamientos. Se terminaba
la Avda. de Valladolid. Se terminaba la buena vida. José luis ya no sabía cómo
infundirme ánimos para no desfallecer. Acabábamos de rebasar a alguien y no
se le ocurrió otra cosa que decirme: “¿Quién te iba a decir que después de
8 kilómetros de carrera ibas a adelantar a alguien? ¿Eh?” No pude por menos que
sonreir. “¡Vamos! Pero si esto no es adelantar… Prácticamente estoy andando”
Y era verdad. “De andando, nada. Has adelantado a alguien y punto. Objetivamente
es así.” Me contestó Bebeto.


Giramos al final de la llana Avda. de Valladolid. Empezaba la cuesta maldita.
Con qué miedos la afronté esta vez. ¡Qué mal iba! “Vamos, levanta esa cabeza” me
decía Bebeto. “Tranquilo, que llegamos al 9 y esto ya se acaba. Ya está hecho”.
Y era verdad, pero yo no era capaz de verlo. No se puede subir una cuesta como
Esa con la mentalidad tan negativa que yo llevaba encima. Y sabiendo además
que estábamos a punto de entrar en el último kilómetro.


“¡Vamos, que esto no es nada! La de cuestas más duras que esta que habrás
hecho tú en tu barrio…” me decía Bebeto. Y una vez más tenía razón. Pero la
realidad era que para llegar al K 9 había empleado 7:45. Estaba a punto de sucumbir.
No sé las veces que me tuvieron que oir decir: “No puedo”. No lo sé, pero
cada vez que esas palabras se escapaban de mis labios, ellos me decían “¡Sí puedes!
¡Sí puedes!” Y yo no sé de dónde sacaba fuerzas ya, pero seguía luchando contra
la idea de abandonar. El cuerpo, las piernas me pedían echarme a un lado y dejarles
marchar. No lo estaba pasando bien.


Aunque con menos desnivel, había que seguir subiendo hasta la Glorieta de la fuente
Para dar la vuelta y terminar la carrera bajando. Pero eso que no parecía nada, y
que en realidad no era nada, apenas 500 metros, pudo conmigo. Cada vez que miraba
la fuente me parecía que estaba más lejos. “¿Quién está empujando esa fuente?” le
preguntaba con no poca angustia a Bebeto. Y el se reía.
Y no pude más, tuve que hacerlo, lo confieso. Dejé de correr. Bebeto me miró
asustado. Debió creer que me iba a parar. Y no era eso. Necesitaba andar un poco
para reponerme. Pude andar unos 20 ó 30 pasos con zancada larga para no perder
el tono del todo. Nuevos ánimos de mis escoltas, y reemprendí el trote. Me sentía
mejor para atacar el último tramo.


Conseguimos llegara a la fuente y doblamos alrededor de ella. Apenas quedaban
ya 300 ó 400 metros. Eso y que al ser cuesta abajo, me alivió muchísimo. Bebeto
me propuso llegar a meta esprintando. Yo le sonreí porque pensaba que lo que
no había hecho hasta allí, no lo iba a arreglar ahora esprintando. “¿Puedes?
¿Te atreves?” me decía. “¡Venga!” le contesté. Empecé a darle más vidilla a mis
zancadas. No sé cómo lo hice, pero lo hice. Al verme hacer aquello, Bebeto me
animó más todavía. “¡Vamos! ¡Ahí, levantando esas rodillas, que tú puedes!
¡Que te vean llegar fresco como una rosa!”
Y recuerdo que le contesté “¡Venga! ¡Vamos a contar mentiras, tra-la- rá…!”
Y los tres nos pegamos un esprint de unos 200 metros para llegar a meta.
Unos metros antes de llegar, Bebeto me cogió la mano y
me la levantó en señal de triunfo para pasar así por debajo del arco de la meta.


¡Lo conseguímos, lo consiguieron, lo conseguí! No sé cómo decirlo, todavía
hoy no lo tengo claro. Abrazos de alegría nada más pasar la meta entre los tres
que nos fundimos en uno. Impresionante. No podía expresar mi agradecimiento
con palabras en ese momento.


Pasada la meta, José Luis y Bebeto siguieron preocupándose por mí no dejándome
ni llevar el chip al control de meta. Creo que hasta ellos fueron los que me desataron
el cordón de la zapatilla para sacar el chip. Ni para eso me quedaban fuerzas.
¡Increíbles los dos! ¡Vaya pareja!
“Ya has hecho lo más difícil, que es empezar” me decía Bebeto una y otra vez.
“Verás como a partir de ahora todo será más fácil.” Y sé que tiene razón. Al
menos quiero que la tenga. En esta carrera había muchos miedos y muchos
fantasmas que matar. Creo que sí, creo que ya están todos muertos.


Amigos Bebeto y José Luis, gracias. Por acompañarme, ilusionarme,
motivarme y alentarme. Sin vosotros no habría podido.


Sé positivamente que la próxima carrera será de otra forma. Lo sé.
Y una buena parte de ella, os la dedicaré a vosotros si es que no la
corréis conmigo.


Gracias, amigos.

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Originalmente publicado el 2 de Julio de 2008
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