lunes, 11 de noviembre de 2013

¿Pagar por entrar en La Pedriza?

El día que haya que pagar por entrar en La Pedriza, seré el primero en hacerlo y el primero en no quejarme por ello. ¿Por qué? Por cosas como estas...

En la penúltima excursión que hicimos mi familia y yo por La Pedriza, tuvimos la desgracia de encontrarnos el espectáculo que muestro en las fotografías. Son cosas que me dan vergüenza ajena. Mi propia hija me pregunta y no sé cómo decirle que no todas las personas son igual de respetuosas con el entorno natural. Ya sea montaña o playa, nos seguimos encontrando con estos “rastros humanos” dejados por supuestos “seres racionales”. Una lástima. 
Debe ser muy costoso, debe dar mucha pereza llevar a los puntos limpios de la salida unos envases que estando vacíos, pesan menos en las mochilas que cuando se introdujeron completamente llenos. ¿Qué piensan? ¿Qué se evaporan por sí solos?

Por eso digo que el día que cobren por entrar en La Pedriza, seré el primero en pagar y no quejarme por ello.

Una solución podría ser, según me comentaba un amigo que vive en Soto del Real, preparar adecuadamente a una serie de personas de las que se encuentran en el INEM, que muy bien podrían hacer una labor informativa e incluso de seguimiento del comportamiento de los usuarios sobre el terreno.

Es una solución en la que no confío mucho. Siempre seguiría habiendo zoquetes que incluso pagando, harían estas mismas y peores cosas. Pero al menos habría  una reducción de casos como el que traigo. Fuegos que están más que prohibidos, restos inorgánicos, y para colmo, una sartén que fue lo que más desconcertado me dejó. ¿A qué grado de dejadez hay que llegar para hacer algo así?


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viernes, 8 de noviembre de 2013

Desenterrando recuerdos y momentazos vividos

Mapoma 2010
Saturnino y Ángel





Una foto que habla de muchas cosas. Habla por sí sola. Poco puedo decir de ella. A nivel personal, tiene un gran valor. Debería decir algo más de ella, pero no puedo. Me lo guardo en mi interior y le envío todas las energías de que soy capaz a nuestro querido y recordado amigo Ángel.

Nunca es tarde para pedir disculpas

Uno, que tiene la costumbre de releer de vez en cuando entradas muy antiguas en Blogs de amigos, algunas veces se encuentra con cosas como esta - en el Blog de Jan -, y no tiene más remedio que pedir disculpas, aunque ya sea demasiado tarde.



La historia es muy sencilla. Se celebraba la Carrera Popular de Ciudad de Getafe. Pretendíamos correrla juntos, pero no asistí. Esto fue en 2009. Sinceramente, ahora no recuerdo el motivo. Tendría que mirarlo en mi propio Blog. Imagino que el trabajo pudo tener la culpa. En fin, el caso es que Jan hizo la correspondiente crónica Va por ti, Pepe - Carrera Popular Ciudad de Getáfe-, y encima me la dedicó. Repasando los comentarios, veo que ni siquiera me pasé por ella para dejerle unas palabras. Sí recuerdo haberla leído, pero debía de tener tal mosqueo por no poder ir, que se me pasó dejarle algún comentario.


Muchas gracias, Jan. Lo siento, te pido disculpas. Y disculpa por poner la foto también. Sé que no te gustó, pero tuvo su anécdota.

Lo bueno de esto, es que sé que nos quedan muchas carreras todavía por correr juntos.




sábado, 14 de septiembre de 2013

Viviendo un sueño.


Todavía hoy estoy viviendo el sueño de ayer. De ayer noche...

Todo empezó por una salida con mi mujer y nuestra perrilla Luna. En principio iba a ser un paseo como tantos otros de 4, 5 ó 6 kilómetros. Hasta ahí todo bien. La sorpresa vino cuando la oí decir a Isabel: "¿Corremos un poco?" Me pilló totalmente desprevenido. No me lo esperaba. Me lo tuvo que repetir antes de que abriera la boca. "Sí, venga. Unos minutillos." ¿Con la perra? pregunté. "A la perra la llevo yo"

Antes de que pudiera decir nada ya estábamos trotando. Suave, muy suave, pero trotando. Iba que no me lo creía. Así empezó. En plena recta de 800 de Valdebernardo. Recta que hicimos en dos golpes con un breve tramo andando para recuperar un poco. Y con qué ganas hizo el tramo final. Se empeñó en terminarla y la terminó. Yo gritaba ya de pura euforia.

Así empezó lo que terminó siendo una caminata con trotes intercalados de entre 3 y 4 minutos (hasta cinco llegué a contar), siendo el último de casi cinco minutos. Yo alucinaba, Alucinaba hasta Luna. Está acostumbrada a que lo de correr es sólo conmigo. Yo creo que hasta ella me miraba extrañada, jaja...

Y esto, con visos de repetirlo e ir ampliando. Y todo por decisión de ella. Yo nunca la he empujado a esto. Sabe que no hay nada que me hiciera más ilusión que pegarnos un día una trotadita más o menos larga juntos. Sabe que me hace feliz verla así. Vamos a ver si esto continúa. No seré yo quien ponga obstáculos.

domingo, 1 de septiembre de 2013

Información relativa a la I Carrera Popular de Montaña de Soto del Real



En el Blog de nuestro amigo y compañero Rafael Gonzalez Martinez, podemos encontrar información de última hora relativa a esta carrera.
No dejéis de pasar por allí para echarle un vistazo o si estáis interesados.
La carrera tendrá lugar el 29 de este mes de Septiembre.


viernes, 23 de agosto de 2013

I Carrera Popular de Montaña de Soto del Real

Ya está aquí. Hermosa y lozana ha nacido y viene de la mano de Rafael Gonzalez Martinez. 
 
1ª Carrera Popular de Montaña de Soto del Real. Fecha prevista: 29 de Septiembre de 2013. Inscripciones en principio y vía online, desde el 1 de Septiembre si todo va como debe.
 ¡Vamos Rafa, que este proyecto triunfa!


Más información en www.sotorun.com
  Pepemillas

miércoles, 7 de agosto de 2013

Prueba



sábado, 1 de junio de 2013

Vamos con series

15' + 2x7 cuestas de 70 mts (rec 2') + 200 mts a tope + 10'

Entrenamiento de series de ayer, 30 de Mayo, como parte del ciclo para la San Juan de Leganés el próximo 23 de Junio.

En principio debería de haberlas hecho en la Avda de Miguel Hernández, que era mi idea inicial. Pero terminé haciéndolas en la calle Doctor García Tapia. Tal vez algo escasa de inclinación, pero como estamos empezando y eran series cortas tampoco creo que tenga mucha importancia.

En general muy bien. Recordando cómo se agradece ese trotecillo recuperador final, y el juego de piernas que te encuentras al hacer el tramo de 20 mts a tope. De las series en sí ninguna queja. Disfrutándolas. Entre 16 y 20 segundos por tanda de 70 metros. Más adelante buscaré inclinaciones del terreno más adecuadas cuando las series sean más serias.

Tengo pendiente una sesión de fartlek que he ido posponiendo. Pensaba hacerla hoy, pero tras las series no sería bueno hacer otra de fuerza consecutiva. Lo dejaremos en un rodaje trotón y mañana la de fartlek o la tirada larga. Veremos.
¡Y seguimos para delante y sumando!

miércoles, 29 de mayo de 2013

Crónica de un simple entreno

Ruta Moratalaz - Cerro Almodóvar - Moratalaz 28 Mayo 2013. Como parte del entrenamiento para la Carrera de San Juan de Leganés el próximo 23 de Junio.

Era una ruta ambiciosa el entreno de ayer. Incluir el Cerro Almodóvar como parte de la ruta, alargaba en bastantes kilómetros lo que son mis estrenos que normalmente no llegan a diez. Algo que tengo que convertir en cosa habitual de ahora en adelante, si quiero conseguir otras mejoras en mi resistencia como corredor.

Bien desde el principio hasta llegar a las inmediaciones del Cerro. No me voy a quejar del calor, que no lo hizo, pero hubo ratos de solanera que me hicieron mella. No me voy a quejar, porque salí más tarde de lo que tenía previsto. No pudo ser antes. El ascenso fue en vertical por una de las torrenteras que descienden desde la cima. Algo que no había hecho nunca. Me apetecía sentir piernas. Las veces anteriores que lo he subido ha sido dando vueltas por su perímetro recorriendo las laderas.

La sensación de flojera por esa solanera - prometo no volver a salir sin gorra - se vio compensada con el aire fresquito que corría en la cima al coronarla. Refresqué las piernas haciendo unas fotos desde allí e hice el kilómetro de honor al Cerro que tiene su superficie. Ya sólo quedaba regresar. Conseguí no perderme y encontrar el paso que conecta el pinar de Santa Eugenia con el perímetro de Faunia para llegar a Valdebernardo y de ahí, ya a casa. Sabía que esa conexión existía, pero no dónde estaba.

Había trazado esta ruta días antes con la herramienta de Runtastic sobre plano y me salía algo menos de distancia, pero cometí un par de errores sobre la marcha que la alargaron un poco más, pero tampoco importó mucho. En otra ya sé por donde hay que ir. Es para lo que sirven estas incursiones. De 12 Klms y pico, pasó a ser de 14 Klms que me gustaron más aún.

Queda trabajo por hacer para fortalecer estas cabrapatas que tengo, pero también hay tiempo para hacerlo antes del 23 de Junio. En ello estamos.

Esta pequeńa crónica de un simple entreno, la primera que escribo en mucho tiempo, se la dedico a mi amigo José Manuel Carrión, con quien, si todo va bien, compartiré la experiencia de la Carrera de San Juan de Leganés el próximo 23 de Junio. Ambos nos hemos propuesto un objetivo ambicioso y vamos a él. A ver sí se cumple.

Gráficos del entrenamiento y ruta en mi web de Runtastic.com

sábado, 27 de abril de 2013

Mapoma 2013 TODOS con TODOS



No sería justo no dejar aquí unas palabras antes de meterme de cabeza en mi tercer Mapoma. No lo sería si lo que pretendo es rescatar este Blog. Un Blog que este año no ha reflejado ni un solo entrenamiento de los que me han traído hasta aquí.

Si hace cuatro años me dicen que hoy estaría en la víspera de mi tercer Mapoma, de mi tercer Maratón, no lo hubiera creído.

Más que nada, lo que quiero es dejar un agradecimiento grande y profundo.
A lo largo de los últimos meses nos hemos animado, empujado, apoyado, impulsado, alentado unos a otros y los otros a los unos. Incluso los que no correrán en este Maratón pero que lo han seguido de igual forma. Incluso los que no lo corren porque no entra en sus planes, o los que se han ido quedando en el camino por inoportunas lesiones que les han apartado de su sueño.

Y ahora, como quien dice, ya estamos en la línea de salida. Mi especial reconocimiento y ánimos a los debutantes como siempre. He podido leer cosas de quienes debutan en la distancia y siempre ha sido una satisfacción poder tener algo que decirles a pesar de mi poca experiencia. Sin embargo el fruto de saber lo que se siente debutando en Maratón y de saber lo que se siente al cruzar esa línea de Meta, da para mucho. Y siempre es un placer poder compartirlo. 

Mucho ánimo, mucha suerte y mucha fuerza para todos ellos. Como ya dije ayer en otro sitio, por más maratones que corran, nunca en la vida olvidarán su primer Maratón. A mí me lo dijeron así en su día y puedo asegurar que así es. Y a los que no debutan, a disfrutar de la fiesta, de la distancia y de la compañía con que lo hagan.

Gracias a TODOS los que de una forma o de otra me han ayudado a llegar hasta aquí. Innombrables, innumerables son. Gracias a TODOS los que no corriendo, animarán y empujarán con su aliento en distintos puntos del recorrido.

¡A disfrutar de Mapoma! ¡Con y sin objetivos! Mucha suerte a todos y gracias.

PD: Y de trasfondo, llevaremos con nosotros en la memoria a las víctimas del 2013 Boston Marathon. Vaya por ellos nuestro esfuerzo de mañana.

domingo, 3 de marzo de 2013

II Canicross Benéfico de Bargas - La carrera

La carrera.





Dos Caprus en Bargas

Muy bonita la carrera. Preciosa. Con su puntito de pimienta en lo que a dureza se refiere, pero que la hace apetecible de repetir. A ver si la próxima vez puede no coincidir con la Tragamillas, y la puedo hacer sin prescindir de la Media de Collado.

¡Vamos a la carrera! La protagonista del dueto que formamos Luna y yo, sin duda es Luna en estas ocasiones. Ha ganado mucho - aún sin practicar -, respecto a su primer Canicross sin quitarle tampoco mérito ninguno a aquella primeriza experiencia. Para empezar, ya tiene dominado el viaje en coche. Tranquilísima tanto a la ida como a la vuelta. La mayor distancia que había hecho hasta ahora es la que media entre Madrid y La Pedriza. En eso, ha batido su récord. 


Luego, así como hace año y medio en Rivas fue un auténtico manojo de nervios incontrolable, y hasta un pelín agresiva hasta con Ness, en esta ocasión, ha hecho gala de una tranquilidad y una calma intachables, hasta en los momentos previos a la salida, que es cuando más excitados están. Intentaré poner un video que lo demuestra.

 Luna, totalmente tranquila. 
Parecía que aquello no iba con ella.

Eso sí, dada la salida, a comerse el mundo. Si por ella hubiera sido, yo no estaría escribiendo esto. La tuve que retener un poco. Era demasiada marcha para mí de inicio. Aún así si digo que me "reventó", es porque me "reventó". Ya colocados, pasando los primeros metros, acepté seguir la propuesta del ritmo de Luna. Intentaría seguirla hasta donde pudiera. Mirando con calma los números, veo que la primera mitad de la carrera, me llevó a una media de 5 minutos. Para mí y sin ella, una barbaridad. Pero le eché narices y pude aguantarlo. Pero ya a finales del K4, la cosa cambió. El terreno, los sube y bajas, pudieron conmigo, que no con ella, y cambiamos de piñón los dos de mútuo acuerdo. Ella por obligación y yo por necesidad. A partir de ahí la carrera fue otra. Siempre digo lo mismo, y sé que es así; esto es entrenar y entrenar y entrenar más. Sé que entrenándolo, podría con ello.

La pena que me da es que llego a pensar que esta perra, con un corredor más corredor que yo, haría maravillas. Estoy seguro. Alguien que de verdad pudiera aguantar esa vitalidad explosiva que tiene, sacaría más partido de ella que yo.

El resto de la carrera, ya haciendo la goma con unos y con otros, en un toma y daca. Hubo algo que me molestó repetidamente por parte de un participante y no puedo evitar mencionarlo. No me "quedé" con su dorsal, pero sí con su cara, su club y su perro por si otra vez los veo. Simplemente diré que si yo sé positivamente que un corredor me va a pasar, hago lo posible por que la correa de mi perra no se cruce en su camino. Le despejo el paso. Así de simple. Tan simple como creo que debe ser. Y si además a la primera vez que pasa, veo que mi perra tiene una respuesta agresiva al encuentro con ese perro, desde la segunda vez que vuelva a ocurrir, hago lo necesario para que no se acerque a él más de lo debido. No dejo que eso mismo ocurra una segunda, tercera, cuarta... (vez). No me parece un juego muy limpio ese.

Sin embargo, yo me encontré con lo contrario una y otra vez, en repetidas ocasiones, desde el comienzo de la carrera y con el mismo corredor. Finalmente le dejamos atrás y ya no le volvimos a ver para tranquilidad nuestra.

La entrada en meta, muy bonita. Emocionante. Mucha animación. Casi me como a Luna cuando pasamos el arco de meta. Qué rica es cuando se la ve tan feliz. Yo creo que hasta me sonríe.


50' aproximádamente de carrera muy disfrutados. Ya digo, para repetirla. Me ha gustado. 


Al márgen de esto, Carla Siguero, participó con Ness para el Club Guadalajara, cosa que yo no sabía. Terminaron mejor que empezaron. Al revés que nosotros. Y el compañero de Club, Carlos Siguero, participó con una perra prestada, Fiona. Pero no sé cómo quedaron. Tampoco pude quedarme a ver las carreras de los peques ni la de Integración. Entraba a trabajar a las 14:30 y había que volver para Madrid con cierta premura. Las cosas que tenemos los que no trabajamos sólo de Lunes a Viernes.


sábado, 2 de marzo de 2013

II Canicross Benéfico de Bargas - Toledo

Luna y yo, o debería decir... Luna más que yo, estamos listos para participar mañana en en II Canicross Benéfico de Bargas - Toledo.

Será a partir de las 10:00 de la mañana. Acudiremos representando a nuestro Club de Atletismo Caprus, Carlos Siguero, su hija Carla y yo, con nuestros peludos Ness y Luna.



Tanto para Luna como para mí será nuestra segunda experiencia en materia de Canicross en año y medio. Desde que acudimos al I Canicross Benéfico de Rivas en Octubre de 2011, no lo volvimos a catar. Con tan buenos recuerdos como tengo - tenemos -, de aquél día, no creo que en este de mañana lo pasemos peor.

En este momento, a día de hoy, espero estar a su altura. Esta perra tiene mucho tirón. En el correr le va la vida. Forma parte de su propia naturaleza. Lo pide, lo huele, lo vive. Espero ser capaz de seguir el ritmo que me marque, y que me responda cuando se lo marque yo. Sé que lo hará muy bien.

Saludos, y sirva esta entrada y lo que anuncio en ella, como excusa para retomar el rumbo de este Blog al que tanto le debo y que tan abandonado he tenido hasta el día de hoy.