martes, 28 de julio de 2009

Semana llena de contenido

Esta semana que acaba de comenzar la tengo llena de contenido interesante.

Para empezar, hoy a las 12:00 me dan los resultados de la prueba de esfuerzo que me hice el día 15 de Julio. Es con mucho lo más importante de la semana. La piedra angular sobre la que podré empezar a construir al futuro corredor de fondo que quiero ser.

A las 10:00 mi segunda sesión con el Fisio. El Jueves, la tercera. Esta tendinitis en el hombro izquierdo hay que atajarla. Aunque esta semana se ha portado bastante bien conmigo, sé que aún está ahí. Pero por lo menos no me molestó el Domingo a la hora de coger la bici y pensaba que sí me iba a molestar.

Por último entro en la 6ª semana de entrenamiento básico. Ayer descansé de la bici del Domingo y hoy, dentro de un rato, haré la primera de cuatro sesiones de 9X2X2+8. Traducido viene a ser 9' corriendo, 2' andando con 2 repeticiones, para terminar con otros 8' corriendo. Todo esto dentro de las 140-150 PPM.

A ver qué tal se me da.

8 comentarios:

  1. Hola Pepe, espero que vayas pillando forma y la carrera vuelva a tus entrenos de forma habitual, ya nos contarás que tal esos resultados con tu prueba.

    Por cierto, la media de moratalaz está en mi calendario programada, así que allí nos veremos amigo.

    Un saludo
    Quique

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  3. Pues... la verdad, no demasiado bien. Digamos que no he suspendido, pero no he sacado muy buenas notas. Y ahí lo dejo.

    La forma la sigo cogiendo. Eso lo noto después de 5 semanas trabajando ritmo aeróbico progresivo. Lo noto mucho. Pero ayer me pararon los pies. Hoy toca descanso pero si tuviera que salir a correr creo que no podría. Mañana espero que se me vayan los fantasmas de la cabeza, porque si no... no sé...

    En cualquier caso seguiré adelante, eso lo tengo claro.

    Un abrazo.

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  4. Pepe, te dejo mi Email:
    gilovalle@yahoo.es y mi tno 606861311

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  5. He tomado nota, Paco. Te llamo lo antes posible. Muchísimas gracias.

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  6. Jose los fantasmas dejalos para los castillos que hay estan muy bien. Oye yo tambien me apunto a la media de Moratalaz.

    Un abrazo.

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  7. Me parece muy bien, Miguel.
    Pero si no te importa, esta vez me encargo yo personalmente de tu inscripción. No quiero excusas.
    ¿Ok?

    Pues eso.

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  8. No me importa en absoluto Jose, todo lo contrario, muchas gracias.

    Un abrazo.

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