El tiempo... El paso del tiempo...

Vuelvo aquí, pasados más de dos años y medio después desde la última vez. Dos años de los que no soy consciente, y que como tantas cosas, me parecen mentira.
Cuántas cosas han pasado desde entonces. Cuántas cicatrices y cuántas heridas sin cerrar. Pero se hacía necesario volver. Llega un momento en que se hace necesario tirar para delante a cualquier precio y sin esperar a que algo cambie y haga más propicio el momento de volver. Sencillamente porque ves que ese cambio no va a llegar nunca y que la espera se va a hacer inútil. Y pasa el tiempo... Y ya está bien.

El tiempo. ¡Cómo pasa...! ¡Cómo pasa el tiempo!
Creo que ya sé cómo pasa. Cómo transcurre. Los años me han hecho verlo. Pasa como pasa, cuando no lo vivimos. Pasamos la vida saltando sobre él, y con ello, sobre la vida misma. Y el tiempo, al igual que la vida,  se escapa y no vuelve. Huye como agua entre los dedos.

Cuando queremos darnos cuenta, el tiempo se revuelve y se vuelve en nuestra contra pasándonos por encima. Inexorable. Implacable. A veces, se diría que hasta sin piedad. ¡Cuántas veces no lo disfrutamos!

¿Cuándo nos damos cuenta de todo esto? Las más de las veces, cuando ya es tarde. Cuando ves que hay algo que crees que pasó hace cinco años y realmente fue hace diez. O cuando crees que algo pasó hace diez años, y resulta que fue hace quince o incluso veinte. ¡Qué a menudo me pasa eso últimamente!

Bueno, no quiero hacer perder más tiempo a nadie. Hay mejores cosas que hacer, que perder el tiempo leyendo esta parrafada.

Cada cez me doy más cuenta de cuánto necesito unas vacaciones.

Final de esta prueba hecha desde mi teléfono móvil.
Saludos a quienes todavía puedan andar por aquí de cuantos conocí hace mucho, mucho tiempo en esta galaxia tan lejana.

XL Medio Maratón de Moratalaz / Anticipo de crónica

En toda carrera que se precie, se suele decir que nunca debe faltar cabeza y que donde no te lleven las piernas, ha de llevarte el corazón. Bueno, de los 21 Kims, las piernas me duraron hasta el 12, la cabeza hasta el 16 y el corazón... el corazón se quedó enganchado a esa legión de jóvenes voluntarios que fuimos arrastrando con nosotros - Isabelle Zanker y yo - hasta la meta. A ellos se debe que consiguiera cruzarla.

Desde el K 10-11 ya nos habíamos ganado el galardón de farolillo rojo de la carrera. No porque fuéramos los últimos, que no lo eramos. Había más corredores por detrás de nosotros, pero se rindieron. Nosotros eramos los últimos de los que no lo hicieron. Y se lo dije a algún voluntario allá por el K 14, porque ya veía venir lo que iba a ser el resto de la carrera. Les dije "¿Sabéis por qué voy a ser el último? Porque no pienso rendirme." Se volvieron locos y creo que ahí ya empezaron a seguir nuestros pasos. No estoy seguro. Iba concentrado en mis pies, en el suelo que pisaba intentando no ver su inclinación, tratando de ignorar esas subidas que te echan para atrás más que otra cosa...

Y necesité la infinita paciencia de Isabelle para no hacerlo. Pero no lo hice. No había piernas, pero había una fijación y un propósito firmes: Llegar. Terminar. Y controlar las emociones al ver el esfuerzo de aquellos muchachos entonando mi nombre o aquello de ¡¡Alé, alé, alé Moratalaz, alé, alé...!! o ¡¡Ese Pepe, ese Pepe, eh!!
Isabelle, se encargó de las presentaciones... Y el resto,,, bueno, el resto, lo dejo para la crónica.

Voluntarios de la carrera, mi corazón se quedó enganchado a vosotros y para siempre. Tengo una deuda con vosotros. Gracias, gracias, gracias. Sois los mejores. Muy buena gente. No os olvidaré nunca, y me emociono al recordaros.

Ayuda sobre recorridos XL Medio Maratón de Moratalaz 2016

Como ya es sabido, en la página oficial de la Asociación Atlética Moratalaz, disponemos de unos croquis que muestran los recorridos de la carrera de 10 Klms y del recorrido completo del Medio Maratón.

A simple vista, tal como están marcados, hay ciertas zonas que se prestan a confusión. Me he molestado en unir las flechitas rojas con las que están marcados, para hacerlo más claro. Espero que sirva de ayuda.

Y... sí, dicho sea de paso. Voy a hacerla. Para mí, no es una carrera, es un reencuentro. Amo este medio maratón con el cariño que se le tiene a algo tan cercano. Después de todo, es mi barrio en el que ya llevo viviendo más de 20 años. Es muy canalla, todo hay que decirlo. Tiene su cal y su arena a partes iguales. O su sal y su pimienta, Como se quiera decir. Y aún así, le quiero.

Pero es igual. Tiene en mi opinión, lo que debe tener todo medio maratón. Y debe ser así, porque una vez terminado, con esa entrada en las pistas del Polideportivo de Moratalaz, satisface en gran manera y a nadie deja indiferente ganando nuevos adeptos edición tras edición.

Por cierto, esta del próximo Domingo 13 de Noviembre, será la número cuarenta. ¡Cuarenta ediciones! Cuarenta que hacen de ella, la carrera popular más antigua que hay. Incluso más antigua que el propio MAPOMA que va por la edición 39. Dicho esto, no quiero dejar pasar por alto el nombre del padre de la criatura. Fue Rafael Pajarón, quien el año pasado cumplió 50 años como entrenador, y otros cuatro socios quienes fundaron la Asociación Atlética de Moratalaz a mediados de los años 60.

A quienes la conozcan, a quienes la van a hacer por primera vez... A todos, mucha suerte el próximo Domingo. ¡¡¡Bienvenidos al LX Medio Maratón de Moratalaz!!!


10 Klm. Este recorrido se distingue bastante bien. No hay problema.

21 Klm. Terminada la primera vuelta, llegando a la calle Hacienda de Pavones, donde se separan los corredores de los 10 Klms que entran directamente al estadio, los que hacen el Medio Maratón hacen un pequeño recorrido de ida y vuelta por esta calle para pasar por delante de la entrada principal del polideportivo, rodearlo y encarar de nuevo la cuesta de la calle Brujas. De esta... prefiero no decir nada. ¿Dije antes algo sobre sal y pimienta o sabre cal y arena? Pues eso. Suficiente :)

Reencuentro con la carrera

Bonito reencuentro con la carrera pedestre esta mañana en La Cuña Verde.

Isabel, Luna y yo. Cuatro patas y cuatro piernas en busca de unos kilómetros que recolocaran un poco las cosas y las sensaciones en su sitio. Luna, feliz como siempre. Isabel, más en forma que nunca. Y yo... Bueno, lo mío es a parte. No iba ni seguro ni convencido.

Hacer kilómetros rozando los 8 minutos, esperando no hacerlos en menos de 10 y completar más de 5 Klms, no esperando hacer más de un par de ellos, es gratificante.

Teniendo en cuenta que en la última semana no ha habido rincón de mi trabajo ni de casa, por donde no haya arrastrado mi cuerpo invadido de una gripe en estado embrionario que no me dejaba ni a sol ni a sombra, hacer lo que he hecho esta mañana, es para estar más que agradecido.

Como tantas veces me ha pasado, me he encontrado mejor de lo que esperaba a pesar de las circunstancias. Bien de respiración aunque algo congestionado, fresco de piernas... en una palabra: cómodo.

Llevo más de tres meses sin tocar el coche para ir a trabajar, Voy y vengo todos los días en bici, Pero la actividad de la carrera la tengo muy abandonada. Va siendo hora de corregir esto.
Poco a poco iremos viendo.

Datos: https://connect.garmin.com/modern/activity/1429928619

Admirado Felipe...

Me siento en deuda contigo. Y me veo en la obligación de confesarte mi cobardía. Sí, soy un cobarde. Frente al valor y al coraje que le estás echando a tu situación, me siento muy pequeño y muy cobarde. Pero hoy me he dicho a mí mismo: “¡Basta!”

Te sigo desde hace semanas. Incluso desde antes de decidirme a ponerte siquiera mi primer saludo. Te leo en silencio. Nunca decía nada. Leo tus entradas diarias. Lo que cuentas. Cómo te sientes. Los ánimos y las fuerzas que transmites a los demás. Las mismas que a ti mismo te son más necesarias. Nos las das. Nos las regalas día tras día. Transmites un optimismo al que hay que estar más que agradecido.

Vuelvo al principio. Soy un cobarde. Y más claro me queda cuanto más te leo y me miro a mí mismo. Y siento cómo se me hace un nudo en la garganta y se me encoge el corazón. ¿Y sabes qué? Me veo incapaz de decirte nada que no te hayan dicho ya mil veces. No sé – o no sabía - qué decirte. Y veo pasar los días y las semanas. Pienso: “¿Habrá reparado en ello y pensará que le contemplo indiferente?” Y aunque en el fondo deseo que no sea así, siento que pueda ser eso lo que pienses.

Pero nada más lejos de eso, amigo. Al contrario. Te tengo muy presente en mi día a día, en mis actos y en mis proyectos. Ruego por ti a menudo. Me reflejo en ti, en tu entorno. Ambos casados, ambos con mujer e hijos. En tu caso más pequeños que las mías, pero así y todo, vidas bastante paralelas las nuestras. Incluyendo en ello, nuestra común afición por este bendito deporte, que hace que aunque no nos conozcamos personalmente – cosa que me gustaría -, te considere amigo de muchísimo tiempo.

Hace días, cuando leí la última novedad que publicaste, te juro que se me rompió algo muy dentro. Nadie que lucha como tú lo haces merece un revés así. Y sin luchar tampoco. Nadie. Y a diario me reprocho las muchas insignificancias de las que a veces reniego y me quejo. "¿Pero qué estoy haciendo?" me digo... Me entiendes, ¿verdad?

Por eso me he dicho “¡Basta!. Hoy le escribo. De hoy no pasa.” Y aquí estoy. Quizá aburriéndote. Tal vez. Pero dando rienda suelta a la fuerte necesidad de decirte todo lo que llevo dentro. A todo lo que siento en mi interior. Es difícil encauzar tanta impotencia y tantas cosas positivas que quisiera decirte y tantos buenos deseos que quisiera transmitirte con la facilidad que tú lo haces desde tu posición. Es difícil darle salida a todo eso, te lo aseguro. Y sé que muchos de nuestros comunes amigos pasan muchas veces por lo mismo.

Te diré que no es tu caso el único que conozco. Dentro y fuera de nuestra afición, he conocido y conozco otros casos de amigos tan luchadores como tú. Alguno incluso con resultados más que favorables y con victoria tras largos años de lucha y de no perder la esperanza. No la pierdas – que sé que no lo harás -. No dejes de luchar. Estamos contigo desde la distancia. Puedes estar seguro. Contigo y con los tuyos.

Sólo espero restablecerme pronto del pequeño contratiempo en forma de lesión por el que estoy pasando y dedicarte docenas y docenas de kilómetros.

Felipe, puedes estar seguro de que aquí tienes un amigo. ¡Fuerte abrazo, Campeón!

¿Consulta de Fisioterápia o Escuela de idiomas?

Hoy, 24 horas después, de mi paso por la consulta de Fisioterápia Althea de mi amigo Juanvi, pienso que esas consultas son muy buenas para aprender idiomas. Ayer sin ir más lejos, aprendí a jurar en Aremeo gracias a la maestría de esos dedos recorriendo músculos a lo largo y ancho de mis piernas, que ni siquiera sabía que existían. Eso suele suceder. Esos músculos están, pero no los conoces.

Juanvi - Juan Vicente Vigara Talavan -, y quienes trabajan con él, forman un equipo de profesionales como la copa de un pino. Baste decir que además, es corredor. ¿Quién mejor que un corredor para entender a un corredor?

Y no sólo de idiomas se nutre uno en esos momentos. Gracias a la experiencia de Juanvi, y un sinfín de anécdotas nacidas de una y mil carreras - técnica para tenerte distraído mientras te "maltrata" sibilinamente -, las sesiones se convierten en un compendio de aprendizaje y buenos consejos que van de cómo hacer buenos estiramientos o cómo no hacerlos, hasta qué hacer o no hacer en determinados momentos de una carrera. Todo ello, explicado en un lenguaje llano, coloquial y entendible que te hace tomar conciencia de las cosas que rodean al correr y de como tratar al cuerpo para un mejor rendimiento.

Valga esta breve cita para recomendar este Centro por su profesionalidad, por el trato que dan y por los resultados obtenidos tras sus sesiones.



ALTHEA FISIOTERÁPIA - Avda Doctor García Tapia 62 - Esquina Arroyo de la Media Legua.
Tlf  91 439 72 05.  www.altheafisioterapia.com

Juanvi, Oscar y equipo, muchas gracias.

Nunca corro solo

El nombre y lema de mi equipo, es Nunca Correrás Solo. Haciendo gala de ese nombre, en este Mapoma he corrido menos solo que nunca. Aunque perdí compañeros de carrera en los momentos previos a la salida - y ese es otro tema del que ya hablaré -, en este Maratón, ya sea física o simbólicamente, he corrido menos solo que nunca. O más acompañado que nunca. Según se quiera ver.

Las cintas de la foto de arriba, como se puede ver en algunas de las fotos en las que aparezco, prendieron de mi pecho, a la altura de mi hombro izquierdo, durante toda la carrera. Cerca del corazón.

Representan muchos corazones, muchos sentimientos, pero sobre todo, mucho agradecimiento a muchas personas. Cercanas y lejanas geográficamente. Algunos presentes, y otros, ausentes pero que siempre están en la memoria de uno. Corredores y no corredores, eso es lo mismo. En todo caso, una buena serie de amig@s y familiares a quienes quería dedicar el esfuerzo de este Maratón. Una compensación al muchísimo apoyo y a los muchísimos ánimos que he recibido durante mucho tiempo para no cejar en el intento de disputarlo.

En la foto que amablemente nos hizo a Alex y a mí una mujer segundos antes de saltar a la arena, se ven las cintas. La mujer me preguntó por las cintas. "¿Qué son? ¿Una por cada Maratón que has hecho?" Le expliqué el motivo de las mismas. Cuando se lo dije... se emocionó. Se emocionó y me hizo emocionarme.

Y emocionados, nos metimos en carrera. Muy, muy emocionados...

              

Queda por contar de este Mapoma 2015... Seguiré.

Antesala de lo que será la crónica de Mapoma 2015

Juntos hasta la Meta Alex y yo

Antesala de lo que será una crónica. Empiezo por el final del día de ayer...

Pido disculpas por no aparecer en Facebook ni para dar un mínimo flash de cómo me fue en Mapoma. Después de comer, me quedé dormido como un bebé. Con la medalla en una mano, el móvil en la otra, y una sonrisa de felicidad de oreja a oreja. Intenté poneros algo pero fue imposible. Incapaz de darle a una tecla. Nada más que para hacer una foto de cómo me encontraba en ese momento. Véase la foto.

Piernas en alto.

Duchado, comido y con ropa seca.

 Placer total.

Eso fue lo último que recuerdo. Ya por la noche, contacte con amigos en Twitter, pero se hizo una hora en que lo mejor era acostarse.


Ayer viví una de las vivencias (valga la redundancia) más hermosas y bonitas de toda mi vida. Incluyendo en ella no sólo la carrera, sino los momentos previos degustando la calidad humana de tan buena gente como conozco en esta afición.

En lo deportivo, decir que perseguía un sueño y lo conseguí. Quería acercarme en lo más posible a las 4.30. Todo lo más, quería que fuera mi mejor Mapoma de los cuatro disputados hasta la fecha. Y lo conseguí. 4:39. Mi mejor Mapoma hasta la fecha. Nada menos que 23 minutos mejor que en 2013.

Conseguí cosas increíbles para mí. Cosas que desconocía que podía hacer. Cosas que me han hecho ver que he crecido aunque sólo sea un poquito como corredor y como fondista. En resumen, como maratoniano que es lo que más me apasiona. Fue algo así como ver naves ardiendo más allá de Orión.

Segundos antes de saltar a la arena

Pero vaya por delante, que nada, absolutamente nada de lo que hice ayer, lo conseguí ni lo hice solo. Ni desde dentro, ni desde fuera. Desde dentro, con la impagable compañía durante toda la carrera de Alex Callado, amigo llegado desde Barcelona a quien desde ya considero como un hermano, y a quien conocí en Twitter hace apenas unos meses, Alguien capaz de hacer un Maratón en 3:40 -3:45 y que se ofreció a acompañarme y apoyarme en esta prueba de salida a meta. Alex, tu apoyo, fundamental. Te debo una.

Al igual que yo, su cuarto Maratón

Y desde fuera, con los ánimos, el aliento, y los gritos en distintos puntos del recorrido de cuantos tuvieron el valor de aguantar el chaparrón del día que hizo ayer. Para mí, los verdaderos héroes del día. Encomiable ese esfuerzo. Mi agradecimiento y reconocimiento para todos ellos. Miedo me da nombrar por olvidar a alguien. Particularmente lo iré haciendo, eso sí. Es lo mínimo.

Y por último de momento...

¡¡La niña bonita!!

He decir, que este anticipo de crónica, es promesa debida a Teresa - Tecolinha - Ese ser de luz indescriptible que estuvo allí en todo momento por todas partes, con su sonrisa, su positivismo, sus fotos, sus gritos de aliento y sus plátanos. Emocionándonos a Alex y a mí.

De cara a Mapoma 2015 - En el abismo

Y aquí me encuentro... pensativo y frente al abismo de los diez días más o menos, que me separan de mi querido Maratón Popular de Madrid 2015.

Habiendo estado parado los últimos diez días por una semana de trabajo nocturno que ha hecho pedazos la continuidad de unos entrenamientos, que tampoco es que hayan destacado mucho y que no se pueden considerar como algo que forme parte de lo que se podría considerar un "plan de entrenamiento" al uso, veo con incertidumbre el desarrollo de este Maratón. A fuerza de ser sincero, lo veo bastante comprometido. Imposible, no. Nunca. Pero bastante comprometido, sí.

Marcas en el asfalto de Madrid que

ya se van dejando ver del recorrido

de Mapoma 2015.

Me las prometía yo muy felices esta semana de trabajo nocturno pensando que sería capaz de sacar tiempo durante el día para mis sesiones de rodaje o de gimnasio. Muy por el contrario, ha sido el cuerpo quien ha mandado. Y yo no he tenido más remedio que escucharle. No me ha quedado otra opción que hacerle caso y atender sus peticiones de horas mínimas de sueño. Un sueño cambiado y vivir al revés, durmiendo mientras los demás viven y trabajar mientras los demás duermen, no es fácil de llevar.

El caso ha sido que ni atendiendo esa cuota mínima de horas de sueño, el cuerpo ha estado para fiestas, ni para esfuerzos físicos. No ha habido manera. He visto pasar un día tras otro, sin encontrar hueco para otra cosa que para ver llegar la hora de entrar de nuevo a trabajar a las 18:30 y siempre con la esperanza de que quizá al día siguiente... tal vez pudiera... Pero no. Aun durmiendo lo suficiente para aguantar mi turno nocturno, no había para más. He sentido una losa muy grande encima mío día tras día. Un cuerpo muy pesado y unas piernas que no daban para más allá de un ligero paseo.

Sólo queda una cosa: seguir adelante. Nada diferente ni peor que lo que le pasa a la mayoría. ¿O no?

Nota suelta y obligada.

Llevaba al menos seis meses sin escribir nada por aquí. Y en los últimos años, no es que me haya prodigado mucho.

Echar un vistazo a la entrada de ayer y encontrarme las visitas que he tenido, es para algo más que dar las gracias. No lo esperaba. Iba a usar este Blog como diario personal. Como libro de bitácora para anotar lo que me queda hasta llegar a este Mapoma 2015 que es mi más inmediato objetivo.

Sinceramente, no esperaba ya que lo leyera nadie. Pero esto, esto es para algo más que para estar agradecido. Esto me demuestra que pase el tiempo que pase, los lazos permanecen. Y gratifica mucho.

De bien nacido es ser agradecido. Así que, Teresa –Tecolinha, Tania, Juana, Contador de Kilómetros – Manuel -, Halfon – Alfonso, Alex - NENIKÉKAMEN, Manuel Moreno Villares, Claudio Matos… Muchísimas gracias a todos. Gracias por estar ahí. Devolveré visita con creces y de forma habitual, porque… esta vez… vuelvo para quedarme. Esto, es como un regreso a los orígenes. Y los orígenes, nunca hay que olvidarlos.

También quiero agradecer un comentario de la entrada anterior. Un lector anónimo me dejó un 12 de Noviembre lo siguiente :

""Me alegra saber que sigues por aquí. Por mi parte vuelvo a correr y ayuda mucho ver que la gente en la que te has apoyado (aunque no la conozcas) sigue ahí.""

Sí amigo, sigo aquí. Y aquí me quedo. También me gustaría saber quién eres. En todo caso, muchas gracias. Espero que sigas con la afición. Un saludo. Que alguien anónimo se tome la molestia de dejarte unas palabras así, le hace sentirse a uno en deuda. Gracias.

Entrenando en la Tapia de la Casa de Campo / Camino a Mapoma 2015

Comenzó el "mes Mapoma" por excelencia...

El 15 de Enero, hice mi primera Tapia de la CdC en solitario. Salpicada de parones, titubeos por falta de fuerzas – o por no saber dosificarlas adecuadamente -, y de seguridad en los momentos claves y por desorientación, empleé 1h 54m para cubrir 15 Klms a una media de 7:36.

Ayer 30 de Marzo, empleé 1h 49m para cubrir 16.7 Klms a una media de 6:32. Sin ser algo para tirar cohetes, la ecuación “más distancia en menos tiempo”, consuela y satisface mucho. Y tratándose de un terreno tan irregular como es el de la Casa de Campo, con sus trampas y sus recovecos, más todavía. Conseguirlo es algo que deja un buen sabor de boca.

Cosas que piensa uno mientras corre…

Tengo tres motores que me mueven. Uno, la gran cantidad de amig@s por l@s que uno se siente tan apoyado y arropado. Dos, el afán de superación, que antes llamaba competitividad. Ahora es otra cosa. Ahora simplemente lo transformo en un grado de concentración en cada zancada y en cada momento del recorrido. Analizo más el suelo que piso que voy a pisar sobre la marcha. Esto me hace tener en todo momento la máxima atención en cada paso que doy, y degustando cada sensación que voy teniendo.  Sin olvidarme de disfrutar como principal objetivo, según me desplazo, intento sacar el máximo partido de cada paso que doy. Hasta ahora, iba más a lo loco y pensando sólo en hacerlo más y más rápido vez tras vez.

Ahora me lo tomo con más calma. Cuando tengo que “darle”, le “doy”. Sea a la hora de hacer series o a la hora de hacer rodajes progresivos, me aplico al máximo que puedo dar.

Por último, mi tercer motor, es la zancada en la que llevo semanas trabajando y que tan buenos resultados me está dando. Una zancada eficaz a medio camino entre no muy lenta y no muy rápida que me permite llevar un ritmo muy fluido y constante. Es la zancada con la que hice la Tapia de ayer. Pocos sitios tan buenos como ese para darme cuenta de su eficacia.

Soy “seisminutero” por excelencia. Es algo que no me canso de decir. Pero… pero soy feliz con esos  5:30 momentáneos que me veo alcanzar en ocasiones sin que me supongan un esfuerzo extra. En ocasiones, incluso menos. Es entonces cuando pienso: “si voy bien así, ¿por qué voy a cambiar el paso? Veamos lo que aguanto.”  Y me siento volar… Me siento ligero… Siento que de vez en vez, llego más y más lejos en mejores condiciones.  Y disfruto de los momentos en que compruebo que recupero mejor tras salvar cualquier escollo que me presente el camino; una cuesta dura, una subida prolongada…  Y no hace falta que el terreno sea descendente para esto. Son las rectas llanas y largas en las que aprovecho ese ritmo. Rectas larguísimas que antes veía como aburridas e interminables y que a fuerza de hacer series, veo cada vez más cortas y con mejores ojos.  Estas piernecillas que tengo, se recargan  de energía con facilidad, pero porque mi mente las ayuda también mejor que nunca. “Pensando en Maratón” mi cabeza se hace más y más fuerte.

Pero no me dejo llevar por la locura que supone para mí mantenerlos mucho tiempo. Sé muy bien las consecuencias que tiene a la larga si lo que quiero hacer es una larga distancia. La sensación de quedarse sin combustible es desagradable y te cambia la sonrisa,  el gesto de la cara y… el buen humor para buena parte del resto del día. Lo sabemos bien.

¡Cordura, cordura! Hay que mantener la cordura. Jugar de la mejor forma con las cartas de las que uno dispone.  Resistencia,  buena respiración y concentración son las mías. ¡Pues a jugar con ellas!

Y así voy. Quemando etapas. Acercándome poco a poco a ese Mapoma 2015 para el que ya sólo faltan tres semanas, y que parecía tan lejano. Tres semanas… Eso en términos de corredores… ¡no es nada! Hasta se podría decir que son horas.

Un corredor de fondo...

Rosa Asensio Montesinos

Un corredor de fondo no busca alabanzas, no busca gloria. Ni comprensión. Ni que le entiendan. No persigue metas, persigue horizontes. Persigue sueños y satisfacción personal.
No se alimenta de disturbios, se alimenta de sudor, de constancia y de perseverancia. En caso necesario, hasta de paciencia.
Quien quiera acompañarle en la persecución de esos horizontes, es libre de hacerlo. A nadie obliga. Quien no, que se haga a un lado, mire en silencio – si quiere -, y con respeto – a ser posible -.
Quienes pretendan distorsionar el entorno de un corredor de fondo, sus ideales, sus sueños, y su buena sintonía, serán apartados a un lado, igual que el corredor aparta la idea de abandonar en una carrera cuando ese deseo aparece.

II Carrera Popular de Soto del Real -28 Septiembre 2014

-14 días exactos para la II Carrera Popular de Soto del Real (Chozas de la Sierra)

Una carrera que aguardo con muchísima ilusión. El entorno, que guarda un nexo muy fuerte conmigo por motivos personales, y el encuentro con tantos y tantos amigos de este mundillo, incluidos los organizadores que forman parte de esa gan familia, hacen que esta sea una carrera muy querida por mí.

28 de Septiembre - Soto del Real.
5 de Octubre - Medio Maratón Solidario de Somosierra
19 de Octubre - Perrotón de Madrid.
9 de Noviembre - Medio Maratón de Moratalaz.
31 de Diciembre - Sansilvestre de Vicálvaro.

En principio, este es el breve y modesto calendario que tengo previsto de aquí a final de año. A ver si se puede cumplir. Es natural que "tenga hambre" de carrera. En lo que va de año, la sequía ha sido absoluta. Ni carreras, ni canicross, ni nada de nada. Por eso veo la carrera de Soto del Real como una tabla de salvación para no dejar el año en blanco.

Llegado el verano y sin haber participado en una sola carrera, decidí que ya no era momento de romperme la cabeza por correr una en plena canícula. Mejor esperar a Septiembre para estrenar la temporada, estrenarme como "Nunca correrás solo", y que fuera con una de las dos carreras más bonitas que conozco, la de Soto del Real. La otra es la de Somosierra, como ya es de suponer.


Termino la semana laboral con 80 horas trabajadas en 7 días. La semana pasada fue parecida, y la otra... Y la que viene... tiene los mismos tintes. Para abrir boca, mañana 16 horas, pasado, otras 12... Llego a casa a horas imposibles de salir por el calor o por la hora tardía, y con el cuerpo roto. A veces es más el cansancio mental que el cansancio físico lo que me puede. Termino el día sin correr unos minutos y me siento decepcionado y hasta culpable.

Trato de ser optimista en cuanto a poder seguir mi ritmo de entrenamientos que en los últimos días se ha visto muy mermado. Me preocupa en qué estado podré llegar a la carrera de Soto del Real. Sí, ese finde está a salvo porque lo libro, pero para entonces llevaré trabajados 19 días consecutivos. ¿Llegaré hecho un trapo? Lo más probable es que sí. Y eso me preocupa. Si la carrera hubiera sido hace un mes, cuando estaba en mi mejor momento, otro gallo me hubiera contado.

Y todavía hay quienes no me perdonan por faltar a una cita por quedarme dormido. Me siento en el sofá - hoy por ejemplo - después de comer, y siento que el sofá me engulle. Y no lo puedo evitar. Cuando me despierto, viene el mazazo de ver que las horas útiles de hacer cosas, han pasado como por encantamiento y no queda apenas márgen de maniobra. Ya no me siento tan vital como a primeras horas de la mañana para hacer todo lo que he pasado planeando toda la mañana. "Voy a ir por aqui... por allí..." y luego, nada.

Pero algo tengo que hacer. Trato de trazar un plan a seguir. No un plan de entrenamiento estricto, pero sí al menos una rutina progresiva que me permita sentirme mejor y siempre se queda sobre el papel. Quiero creer que en Soto no lo haré mal, pero necesito llevar un respaldo, una referencia que me haga creerlo por completo y de momento no lo consigo. 

Un buen principio, puede ser volver a ver esta foto de mi entrada en Meta en la edición de Soto del Real del año pasado. Necesitaba volver a verla, revivir ese momentazo, y el que vino unos metros más adelante abrazando a mis dos hermanos, Carlos Morales y Rafael González. Necesitaba sentirme satisfecho por enésima vez de superar el calvario de un flato inoportuno que me acompañó la mayor parte de la carrera no permitiéndome disfrutar como hubiera querido. No me soltó hasta dos kilómetros antes de cruzar la meta. Espero que este año eso no se repita y el dichoso flato se quede en casa durmiendo.

Y así están las cosas de momento. Y sólo quedan dos semanas. Poco tiempo para enderezar las cosas, pero ha de intentarse.

Otra decepción ha sido la de ver que este Blog que pretendía retomar allá por el mes de Enero, se ha vuelto a quedar vacío durante meses. Esto me hace darme cuenta de cómo pasa el tiempo y te da la bofetada cuando lo miras de frente. Han pasado prácticamente nueve de los doce meses del año... y yo no me he enterado. Vivimos muy deprisa. Demasiado deprisa. Y cuando te paras para mirar atrás, muchas veces se ha hecho tarde para todo.

Un abrazo fuerte a quienes queden por aquí, que veo que todavía los hay.

Apuntando a un Blog

No es esta una entrada al uso. Es una entrada muy especial. "Simplemente" un apunte sobre un Blog muy, muy a tener en cuenta. El Blog de una corredora conocida como guerrera del trail.
La conocí hace bien poquito, en el Medio Maratón Solidario de Somosierra en Octubre de 2013. Hace apenas unos meses, y ya es un referente para mí en esta especialidad. Se trata de Virtxo. Una mujer increíble. Tanto más al enterarme recientemente que apenas lleva en este mundillo nuestro poco más de un año. En Primavera hará los dos.
El historial de lo que lleva hecho se puede ver en su Blog - Virtxo no para -. Un Blog extremadamente bien cuidado, y fiel testimonio de sus experiencias, de las cuales hay mucho jugo que extraer.
Cabe destacar también que es especialista aunque no lo reconozca, en la elaboración de diversos batidos naturales y enérgeticos, con la combinaciones más variadas que se puedan imaginar. No hay que perder de vista sus recetas.

También se la puede conocer bien esta reciente entrevista que le hicieron en la revista digital KISS AFTER RUNNING

Buena suerte, Virtxo. Recupera bien ese maltrecho tobillo y a la carga de nuevo. Continúa así.

@VirtxoRoca en Twitter para quienes la quieran seguir.

2014: Año de estrenos

Pues sí, comienza el año con una novedad que ya anuncié hace pocos días en Facebook y Twitter simultáneamente. Mis días en el Club Atletismo Caprus al que tanto tengo que agradecer por todo lo aprendido y por todo lo compartido, han terminado con el año 2013. Esto, empezando por el primero, de sus miembros, el Míster. Miguel, muchas gracias por todo. Es poco para lo mucho que te debo. Hiciste realidad mi sueño. Eso no se paga con nada. En último lugar no me atrevo a poner a nadie. En las últimas semanas de Diciembre hubo muchas incorporaciones y no me atrevo a dar ese honor a nadie. Sin embargo, un recuerdo muy especial a Roberto Capilla. A pie de la Sansil Vicalvareña, con su sonrisa inigualable inmortalizando momentos de las dos vueltas de esos 8 kilómetros y alentando el paso de este proyecto de corredor, estuvo enorme.

Gracias a Jorge Boyarizo por cederme su dorsal para la carrera. Tanto lo pensé, que al final no me pude apuntar oficialmente. 

El 31 de Diciembre corrí la última carrera como Caprus, en la Sansilvestre Vicalvareña. Una carrera muy especial y con unas connotaciones muy especiales. La despedida de esa camiseta no fue tan triste como la esperaba. Tuve muchos apoyos dentro y fuera de la carrera que obstaculizaron cualquier flaqueza. Lo llevé mejor de lo que esperaba. El día anterior y durante muchas semanas antes estuve temiendo la llegada de ese 31 de Diciembre de 2013. Me ayudaron a saber llevarlo con entereza. Gracias a ello, pude cruzar la Meta como lo hice.

Beso al escudo de Caprus

Mi reconocimiento a Isabelle Zanker - Gacela de Valdebernardo -, a quien tuve la suerte de conocer en el Medio Maratón de Moratalaz de 2013. Me transportó en los primeros kilómetros a la increíble velocidad - para mí -, de 5 minutos y poco. Así pinché luego como pinché. Yo no estoy acostumbrado a eso. Pero tendré que hacerlo si quiero seguir corriendo y entrenando con ella. Así hice la marca que hice con mis momentos flacos y todo. ¡Cuánto que aprender de ella!

Isabelle Zanker. Enorme corredora con un enorme potencial

por explotar y descubrir en 2014. Va a ser su año.

¡Muchas gracias!

Y por último, mi agradecimiento más profundo al Equipo de Las Gacelas de Madrid. Arropado por ellas, por todos los miembros que allí se congregaron, todo fue mucho más fácil.

¡¡Gracias, Gacelas!!

¡¡Inolvidable!!

Primeros retos del año 2014: Medio Maratón de Getáfe 26 de Enero y Medio Maratón de la Latina 23 de Febrero. No me atrevo de momento a pensar en nada más, ni a más largo plazo, que luego las cosas se tuercen. Aunque... una fija, sin duda será el Medio Maratón de Somosierra. Sería la cuarta edición consecutiva que abordara. Esa carrera me anamoró desde la primera vez que la corrí. Celina tuvo la culpa.

Comienzo 2014 con ilusión y con varias premisas en la cabeza:

- Cambio de equipo, pero nada cambia. Sigo siendo el mismo y pienso seguir siéndolo. 

- Seguiré corriendo ya sea solo - parece que ya no, mero juego de palabras -, acompañado o con Luna. 

- A falta de que lo anuncie oficialmente Saturnino Rodriguez, empiezo el año como miembro del Nunca Correrás Solo.

- Lo bonito de esta afición a nivel popular, es que por más solo que corras, nunca lo haces solo. Siempre hay una legión de amig@s detrás.

- Sin olvidar que en esto del correr, todos somos amigos, más allá de los colores que vistamos.

¡Gracias, Caprus! ¡Aúpa Caprus!

Ahora... ¡Vamos a por 2014! Y a intentar que este Blog vuelva a levantar el vuelo después de mucho tiempo con electrocardiograma plano.

Fotos: Roberto Capilla y Gacela de Vallecas.

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Fue mi nota de despedida al Club Atletismo Caprus.

Mister, amigos y compañeros:

Hay cosas que decir y decisiones que tiene que tomar uno, y que no son fáciles. Uno no encuentra nunca el mejor momento ni el mejor día para decirlas o tomarlas. Hoy y ahora no creo que lo sea, pero dudo que haya un día bueno o mejor para esto. Así que, vamos al grano por mucho que cueste, y os aseguro que así es.

Por razones personales y de peso, me veo obligado a dejar las filas del Club Atletismo Caprus. Es así de simple y así de complicado para mí. Disfruto y disfrutaré de las últimas horas que pase en Caprus, corriendo la San Silvestre de Vicálvaro y viendo allí a cuantos os pueda ver. Será mi última carrera como Caprus.

Ni siquiera puedo acudir a la comida del Club ni a la carrera de Pedrezuela.

Quiero creer que todo sucede por algo, y espero que este giro en mis andanzas correriles también sea así.

Conseguir escribir todo esto de un tirón es una liberación para mí. Llevo meses temiendo que llegara este momento y lo he esquivado todo lo que he podido. Este tema ha minado demasiadas veces hasta mi estado de ánimo a lo largo del año. He intentando que no fuera necesario decidir esto. Pero hace cosa de un mes, ya casi dos, vi con claridad que una cosa es lo que uno desea y otra, la cruda realidad. Demasiada tensión para mí seguir alargando esto más. Y la realidad es que no puedo continuar en Caprus, ni vistiendo sus colores.

Y me vais a perdonar, pero no me quiero alargar más con esto. Ni quiero, ni puedo porque hace ya rato que se me ha hecho un nudo.

Tengo claro que no colgaré las zapatillas. Aunque puede que me cueste arrancar. Tengo claro que esto no impedirá que continúe con la afición que tanto me gusta y que tanta vida me da. Y tengo claro que no dejaré de tener contacto con vosotros como siempre. Este aprendiz de corredor y maratoniano, os aprecia demasiado para no hacerlo.

Nada de lo poco o mucho que haya conseguido hasta la fecha en estos años, hubiera sido posible sin vosotros.

Ahora mismo no tengo muy claro mi futuro como corredor. O quizá sí. Espero resolverlo lo antes posible. Todo se verá.

Mister, amigos y compañeros, muchas gracias por todo. Me quedo con todo lo aprendido y con tan buenos momentos compartidos. Gracias por vuestra paciencia conmigo.

Feliz Navidad y Feliz Año Nuevo. ¡Aupa Caprus! ¡Larga vida y muchos éxitos para Caprus! Brizos, muchos brizos, especialmente para los recién llegados y con los que ya no compartiré colores, pero sí sentimientos y espero que muchos kilómetros.

No soy quién para decir lo que debe hacerse en un club, pero sí voy a pedir que hagáis algo con los recién llegados: Cuidadlos.

Pepemillas seguirá corriendo. Solo, o acompañado. Solo, o con la rubia peluda Luna. Pero seguirá corriendo.

¡Brizos! ¡Aupa Caprus!

PD: Al final como siempre, me extendí. No tengo remedio. Disculpas.

¿Pagar por entrar en La Pedriza?

El día que haya que pagar por entrar en La Pedriza, seré el primero en hacerlo y el primero en no quejarme por ello. ¿Por qué? Por cosas como estas...

En la penúltima excursión que hicimos mi familia y yo por La Pedriza, tuvimos la desgracia de encontrarnos el espectáculo que muestro en las fotografías. Son cosas que me dan vergüenza ajena. Mi propia hija me pregunta y no sé cómo decirle que no todas las personas son igual de respetuosas con el entorno natural. Ya sea montaña o playa, nos seguimos encontrando con estos “rastros humanos” dejados por supuestos “seres racionales”. Una lástima. 
Debe ser muy costoso, debe dar mucha pereza llevar a los puntos limpios de la salida unos envases que estando vacíos, pesan menos en las mochilas que cuando se introdujeron completamente llenos. ¿Qué piensan? ¿Qué se evaporan por sí solos?

Por eso digo que el día que cobren por entrar en La Pedriza, seré el primero en pagar y no quejarme por ello.

Una solución podría ser, según me comentaba un amigo que vive en Soto del Real, preparar adecuadamente a una serie de personas de las que se encuentran en el INEM, que muy bien podrían hacer una labor informativa e incluso de seguimiento del comportamiento de los usuarios sobre el terreno.

Es una solución en la que no confío mucho. Siempre seguiría habiendo zoquetes que incluso pagando, harían estas mismas y peores cosas. Pero al menos habría  una reducción de casos como el que traigo. Fuegos que están más que prohibidos, restos inorgánicos, y para colmo, una sartén que fue lo que más desconcertado me dejó. ¿A qué grado de dejadez hay que llegar para hacer algo así?

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Desenterrando recuerdos y momentazos vividos

 

Mapoma 2010

Saturnino y Ángel

Una foto que habla de muchas cosas. Habla por sí sola. Poco puedo decir de ella. A nivel personal, tiene un gran valor. Debería decir algo más de ella, pero no puedo. Me lo guardo en mi interior y le envío todas las energías de que soy capaz a nuestro querido y recordado amigo Ángel.

Nunca es tarde para pedir disculpas

Uno, que tiene la costumbre de releer de vez en cuando entradas muy antiguas en Blogs de amigos, algunas veces se encuentra con cosas como esta - en el Blog de Jan -, y no tiene más remedio que pedir disculpas, aunque ya sea demasiado tarde.

La historia es muy sencilla. Se celebraba la Carrera Popular de Ciudad de Getafe. Pretendíamos correrla juntos, pero no asistí. Esto fue en 2009. Sinceramente, ahora no recuerdo el motivo. Tendría que mirarlo en mi propio Blog. Imagino que el trabajo pudo tener la culpa. En fin, el caso es que Jan hizo la correspondiente crónica Va por ti, Pepe - Carrera Popular Ciudad de Getáfe-, y encima me la dedicó. Repasando los comentarios, veo que ni siquiera me pasé por ella para dejerle unas palabras. Sí recuerdo haberla leído, pero debía de tener tal mosqueo por no poder ir, que se me pasó dejarle algún comentario.


Muchas gracias, Jan. Lo siento, te pido disculpas. Y disculpa por poner la foto también. Sé que no te gustó, pero tuvo su anécdota.

Lo bueno de esto, es que sé que nos quedan muchas carreras todavía por correr juntos.

Viviendo un sueño.

Todavía hoy estoy viviendo el sueño de ayer. De ayer noche...

Todo empezó por una salida con mi mujer y nuestra perrilla Luna. En principio iba a ser un paseo como tantos otros de 4, 5 ó 6 kilómetros. Hasta ahí todo bien. La sorpresa vino cuando la oí decir a Isabel: "¿Corremos un poco?" Me pilló totalmente desprevenido. No me lo esperaba. Me lo tuvo que repetir antes de que abriera la boca. "Sí, venga. Unos minutillos." ¿Con la perra? pregunté. "A la perra la llevo yo"

Antes de que pudiera decir nada ya estábamos trotando. Suave, muy suave, pero trotando. Iba que no me lo creía. Así empezó. En plena recta de 800 de Valdebernardo. Recta que hicimos en dos golpes con un breve tramo andando para recuperar un poco. Y con qué ganas hizo el tramo final. Se empeñó en terminarla y la terminó. Yo gritaba ya de pura euforia.

Así empezó lo que terminó siendo una caminata con trotes intercalados de entre 3 y 4 minutos (hasta cinco llegué a contar), siendo el último de casi cinco minutos. Yo alucinaba, Alucinaba hasta Luna. Está acostumbrada a que lo de correr es sólo conmigo. Yo creo que hasta ella me miraba extrañada, jaja...

Y esto, con visos de repetirlo e ir ampliando. Y todo por decisión de ella. Yo nunca la he empujado a esto. Sabe que no hay nada que me hiciera más ilusión que pegarnos un día una trotadita más o menos larga juntos. Sabe que me hace feliz verla así. Vamos a ver si esto continúa. No seré yo quien ponga obstáculos.

Información relativa a la I Carrera Popular de Montaña de Soto del Real

En el Blog de nuestro amigo y compañero Rafael Gonzalez Martinez, podemos encontrar información de última hora relativa a esta carrera.
No dejéis de pasar por allí para echarle un vistazo o si estáis interesados.
La carrera tendrá lugar el 29 de este mes de Septiembre.