Hace unos días, descubrí por mi buen amigo el cai Juan Luis Odogherty, una serie de vídeos de Kike - Dragón, del GGM - que tratan de ejercicios en gradas para el fortalecimiento de piernas. Tengo especial interés en hacer este tipo de ejerci¡cios de gradas.Aun a sabiendas de que es pronto también para esto, como para otras cosas, el caso es que la tentación es fuerte. Muy fuerte. Hacer esto me atrae poderosamente.
Según fui viendo la serie de videos, llegué a la conclusión de que el lugar en el que están grabados me "sonaba", me era familiar. Así el Lunes, cuando fui al Ambulatorio con la pequeña Miriam, para que la quitaran la escayola...
A Miriam la quitaron la escayola el Lunes
Ahora debe llevar una tobillera durante otra semana.
Después tendrá que hacer ejercicios de rehabilitación unos días.
Está contenta. No pierde la sonrisa facilmente.
Me acerqué a una cancha de baloncesto que hay en Pavones. Yo iba mucho allí a patinar con mis hijas hace tiempo. Estaba casi seguro de que ese era el lugar. Y acerté. ¡Los videos están rabados allí! Al lado de mi casa, tan cerca y yo sin saberlo.
De momento no voy a hacer nada semejante, pero el escenario ya lo
tengo puesto y me está esperando.
Por ahora, sigo con mis entrenos. El Lunes, una trotadita a última
hora de la tarde de 30 minutos. Tranquila y con sensaciones de verme
muy sobrado a pesar de llevar 3 días consecutivos sin hacer nada de nada.
Ni siquiera toqué la bici. Dos días consecutivos de descanso me parecen
excesivos, así que tres, un pecado. De modo que tendré que decir eso de
"Padre, confieso que he pecado".
Ayer Martes, cogí la bici para ir a trabajar, como haré hoy y de aquí al
Viernes. Hice 20 k. por "culpa" del GGM. Intenté llegar a la cita de Pavones a las 19:30 pero como de costumbre, llegué tarde y ya no estaban. Me lancé a pedalear por si los encontraba, y sin conseguirlo me fui para casa con más kilómetros de los que tenía previstos. Eso se llama entreno pasivo. Y si no se llama así, yo lo bautizo.
PD: He publicado este post hoy 20 de Mayo de 2009. Ignoro por qué ha salido con fecha 18 de Mayo. ¿¿??
SI, a mi también me han dado muchos ejercicios de "gradas" como decís vos. Los hago en el step, o directamente en una silla baja cuando estoy en casa...!
ResponderEliminarEs tu hija? que linda, menos mal que ya le sacan el yeso, debe ser re incómodo, mas que allá estan con los calores, no?
besos
¡Hoy estamos a más de 30!
ResponderEliminarcon el fresco que ha hecho hasta hace poco, eso es un contraste que se deja notar.
Sí,jeje... esa es mi pequeña Miriam. La que se apunta a trotar conmigo y me anima los entrenos ligeros. Se hizo un esguince bastante serio en una competición entre colegios en salto de longitud.
¡Besos, Ana!
Gajes del oficio lo de la pequeña Miriam, espero que sea tan fuerte como su Padre. Dale todo mi animo. A ver si vuelvo por los Madriles y me llevas a dar una vueltita por ahi Pepe.
ResponderEliminarSi lo haces, esta vez será más fácil que hagamos algo.
ResponderEliminarCuenta con ello.
Hola Pepe, me apunto tu blog que tiene muy buena pinta, esas gradas de pavones habrá que probarlas...
ResponderEliminarComo hoy es lunes seguro que Miriam ya no tiene escayola, bien!!!! ahora a correr, saltar, patinar, nadar.....
Un saludo
Quique
Hola Pepe,siempre es una pena que alguien se haga daño,pero en los niños aun es peor,espero que pronto pueda dar la guerra que tiene que dar a esa edad jeje,
ResponderEliminarDesde luego si no son esas escaleras las del vídeo son clavadas,como bien dices ese tipo de ejercicio se hace en pre temporada,pero apuntártelo en la agenda y a tener agujetas jeje,un saludo y seguimos en contacto.
Qué bien que Miriam ya esté bien!!!...dale un besito grande de mi parte.
ResponderEliminarEntre gradas y bici, te veo puesto y con ganas...vamos, que cualquier día de estos, te veo haciendo planes de esos que llenan la boca!!!!
Besitos.
Ps: te ha salido fecha distinta porque debiste empezar a escribirlo el 18 y entonces el ordenata guarda esa fecha.
¡Vaya tres últimas visitas! ¡Qué sorpresón!
ResponderEliminarLas damas primero...
SYLVIE:Gracias, Sylvie, en ello estoy. Ilusión y empeño no me faltan, pero
hace falta algo más que eso. ¡Hasta me atrevo a entrenar con Pablo,
Emilio, Claudio y la plana mayor del GGM!
Fue el Lunes, y no veas qué fiasco. Pero disfruté, que es lo que importa.
Gracias por el consejo Bloguero. Debió ser eso. Que lo guardé el día
antrior como borrador. ¡Lo que se aprende contigo, brujilla!
Otro beso para ti de parte de Miriam.
Por mi parte un beso y un abrazo de oso.
DAVID:Gracias, David. Lo de Miriam ya es cosa del pasado. Está superado.
¡Menuda es ella para achicarse!
Ya te he leido lo de Oropesa. ¡Fenomenal seguir de lider conservando
el físico! ¿No? Y el Domingo corres otra del circuito... Qué seguidas, ¿no?
Adelante con esas fuerzas. Las que espero tener yo para hacer esas gradas algún día.
Un abrazo.
QUIQUE:Muchas gracias, Quique. Es sólo un blog donde intento contar cómo
me equivoco intentando aprender de muchos de vosotros.
De Miriam ya te he contado en el foro. Está como una moto y vuelve
a tener ganas de competir. Haciendo ya los ejercicios para fortalecer
el tobillo y con ganas. Haciendo sus clases de patinaje y todo. Muy bien, la verdad.
Esas gradas están en una pista que hay en Moratalaz. En Pavones concretamente. Aún no las he probado pero lo haré un día de estos.
Un saludo.