15 - 34 - 30

La lectura de esta entrada es altamente NO RECOMENDABLE.
SE DESACOSEJA encarecidamente no seguir el ejemplo.

Como otras veces, no se trata de una jugada de rugbi. Son sólo las coordenadas del entrenamiento llevado a cabo en el día de hoy.

Al llegar a casa sobre las 9 de la mañana después de trabajar y resolver un problema en el coche de mi mujer, he desayunado lo que puede verse en la imagen. Un café debidamente escoltado que me ha llevado directamente a la cama. No era lo planeado, pero era lo que me pedía el cuerpo. Y al cuerpo hay que darle lo que pide si luego quieres que te dé lo que tú le pidas.

Sobre las 2 de la tarde me he despertado. A las 3, - las 15:00 horas -, debidamente calzado y vestido para la ocasión me he lanzado a la calle. 34º mínimo en el aire. Previamente bien hidratado y gorra en la cabeza. Lo pensado, 30 minutos como mínimo con la intención de no superar las 160 pulsaciones rodando muy, muy tranquilo.

Lo primero lo he conseguido, que ya es un logro. Aguantar 30 minutos con esa temperatura no es fácil. Lo segundo, ya es otro cantar. 156px' de media y 168px' de máxima. Pero por lo regular he conseguido ir todo el tiempo entre 165 y 166 de máxima. Si en mí es difícil tener eso controlado, con estos calores mucho más.

Lo que no está escrito es lo que he podido sudar en los 4.5 kilómetros que han supuesto esa media hora de trote. He sudado más de lo que había bebido. ¡Qué bárbaro! ¡Qué charcos iba dejando a mi paso!
Los 4,5 kilómetros, a 6:41. Más tranquilos imposible.

OJO: Acabo de ver que hay previsiones de que de aquí al Viernes, las temperaturas vayan en aumento. Incluso las mínimas. ¡Ojito!