Otra vuelta de tuerca

Eso es lo que le estoy cogiendo a este circuito de sólo 4,5 kilómetros. Cortito, pero que me está sirviendo para encontrar esa punta de velocidad que da gusto tantear de vez en cuando.

Tres veces lo he hecho en las últimas tres semanas. Viendo los resultados, me llama la atención la relación que hay siempre entre temperatura y pulsaciones. 

El Martes pasado, lo hice con ganas renovadas gracias al resultado de la Carrera de Colmenar de Oreja. Quería comprobar si aquello tenía una base o fue fruto de mi cabezonería. Y pude comprobar que no, que hay más en mis piernas de lo que yo creía. Si la segunda vez que lo hice bajé el tiempo en 2 minutos, la noche del Martes volví a bajarlo en casi otros dos minutos para dejarlo en  25':10" a un promedio de 5:36. La temperatura era de 23º según una marquesina a las 23:55 pero con fuerte bochorno para esas horas de la noche. A pesar de eso noté con mucha alegría que las piernas me daban lo que las exigía en cada momento y mejor aún, que era capaz de soportarlo y mantenerlo.

Esto me anima a ir aumentando este circuito poco a poco para seguir haciendo lo mismo cada cierto tiempo: una carrera corta pero rápida. Una vez a la semana creo que estaría bien.

Esta vez se me olvidó poner el sensor de pie cuando ya llevaba recorrido cerca de 1 Klm. ¡Siempre lo mismo! ¡Mira que me ha pasado veces! ¡Y la rabia que da!

De momento, mi máximo objetivo es conseguir ese ritmo constante que te da la seguridad de poder conseguir algo bueno en una carrera. Tal vez algo lento todavía, pero constante y seguro. Me gustaría que los 5:30 se fueran convirtiendo en algo alcanzable y habitual para mis piernas. Estoy detrás de ello.

¿Otro pellizco de egoismo optimista? Qué bien se queda uno cuando las cosas salen bien.


Ayer no pude entrenar. Hoy entrenaré por la tarde. Puede ser que en el Parque Lineal de Manzanares por primera vez. Un lujo que quiero conocer.