Primeras conclusiones y en caliente...
Una carrera que me puso en mi sitio - y no es eso lo que más me molesta -, y que puso al desnudo mis carencias. La moraleja en ese sentido y en otros muchos, ya está sacada. Hay mucho que corregir y que mejorar a partir de ya.
La carrera en sí, me resultó una pequeña decepción. Tal vez me haya vuelto muy exigente conmigo mismo. Como ya es costumbre, la mano que me echó un lesionado y “mermado” Rafa, fue fundamental para que acabara esta carrera de una pieza. Lesionado, puede, pero mermado, según él. Yo le vi tan monstruo como siempre. Gracias, Rafa.
Pepe, de verdad esta carrera no es lo que parece, esos primeros 4 km te pueden pasar factura durante el resto de la carrera.
ResponderEliminarAyer las condiciones eran las peores que se pueden tener para correr, calor y alto grado de humedad, yo tarde media hora en dejar de sudar en la meta.
La distancia sin GPS, solamente viendo el tiempo de paso por el 10.000 no corresponde con 11 km, creo que es como se ha anunciado en otros años 11,5 km.
Eso sí aprovecha para sacar conclusiones y manos a la obra que la temporada acaba de empezar y seguro que consigues una gran mejora.
Un fuerte abrazo,
Pepe, estuviste muy bien, no te exijas tanto con este clima y los escasos entrenos que solemos hacer en esta época.
ResponderEliminarQuizás si no hubieses trabajado de noche... Yo creo que saliste muy fuerte. Esta carrera hay que conocerla, mi primera vez casi me da algo. El inicio es cuesta arriba y si vamos fuertes, luego se suele pagar cuando hacemos la cuesta abajo también a tope; ya que en el km 7 hay un par de repechos duros que acaban de rematar las pocas fuerzas que nos quedan. Al final, la cuesta larga se hace psicológicamente muy dura; ya que parece que nunca se acaba por venir tan castigados. Suerte que no hizo tanto calor como otros años.
Es una carrera para repetir con la experiencia de ésta, te desquitarás con tiempazo y acabando con buenas sensaciones. Óscar y yo empezamos a 6.30 y acabamos a 5.20, recogiendo cadáveres y pidiendo más.
Alfonso, un detalle: el GPS dice 10,960. Hay un km mal medido, del 5 al 6, la señal del 6 está más o menos en el km 5,5 lo cual despista y agrava la sensación, luego el resto ya están bien medidos (colocada la señal cada km)pero no se regulariza ese medio km hasta el km final (que va del 9.5 al 11). No sé si me he explicado!!!
Ánimo Pepe, estuvo muy bien y me alegré mucho de verte. Y baja el listón de exigencia, en septiembre empieza el curso!!
Un abrazo,
Santi
dejate de rollos Pepe... vas a ir mas fuerte en el otoño... esta no vale.... con el calor y en agosto... no saques mas conclusiones negativas...
ResponderEliminarun fuerte abrazo
Venga venga llorón, no es para tanto, acabaste y ya está no?.
ResponderEliminarDespues se sacan conclusiones y a mejorar para la proxíma, como te dicen aqui todos la carrera no es facil en absoluto, el perfil es raro e irregular de narices por no decir una grosería más gorda.
Es muy dificil mantener un ritmo medianamente coherente y regular con tanta cuesta y tobogan.
Acabaste y ni yo ni nadie te llevaron a la meta Pepe, fueron tus piernas no lo dudes.
Tienes (eso si) que adecuar el coco a la carrera de turno en cada caso, Zamora no se ganó en una hora, olvídate de series y cosas por el estilo, sal a correr cuando puedas, sin prisas ni agobios ni presiones, disfruta de tus salidas como escribes aqui tantas veces, la mejora vendrá, a unos mas tarde que a otros, pero saliendo con regularidad la mejora y sus frutos se recogen, no lo dudes.
Perdona si te di mucha "caña" durante la carrera, a veces no se me ocurren más que tonterias para levantar el animo y quizas puedan molestar, mi intención (no lo dudes), siempre es la de levantar el ánimo para ir juntos al ritmo que mejor podamos.
Cuidate y un abrazo, nos vemos
yo me acuerdo de tus primeras crónicas y me parece que fuíste siempre subiendo,
ResponderEliminaradelente y saludos
ah! y por cierto esa exigência con tu mismo es legitima, digo yo
Buenas tardes Pepe.
ResponderEliminarComo me hiciste reir cuando fui a buscarte a la meta.
Me dijiste, que no te habia contando toda la verdad sobre la carrera, jajajaja, yo te conté lo más importante, que los primeros 4 kilómetros eran subida... todo lo demás lo tenías que descubrir tú, jajajaja.
Te ví genial y llegaste a la meta sobraoooooooooooo.
¡Muchos besos para ti y para tu familia!.
P.D: Alfonso ¿Entramos Yon y yo contigo en la meta?.
Saludos a todos
Coletitas
Pepe, las cosas no siempre salen bien o como uno quisiera, considera sólo lis aspectos positivos y piensa que es verano, y hace calor y humedad.
ResponderEliminarSalu2
Además ¿no acababas de salir de trabajar? Joer, el cuerpo aguanta lo que aguanta, que esta carrera es dura
ResponderEliminarAcabaste, y bien de timepo, y eso es un triunfo, Pretoriano
Un abrazo
JUAN
No se lo que te pasó pero seguro que lo estás engrandeciendo, en cualquier caso un mal día lo tiene cualquiera y con humedad y calor las probabilidades se multiplican, por tanto, muchos ánimos y, si como dices esto te sirve para seguir mejorando pues bienvenido sea, un abrazo y adelante!!
ResponderEliminarEspero saludarte pronto.
ResponderEliminarPepe no conozco esta carrera pero por lo que leo a los compañeros y lo de estar saliente de noche (que de eso sí se un rato) han hecho pupa.
ResponderEliminarCuando hagas una carrera de saliente, tómalo como consejo, limítate a disfrutar del recorrido y de la gente porque por lo que veo compañía no te faltó y despues a la cama con la sensacion de plenitud que da este deporte y no con el reconcome de lo que pudo ser y no fué.
Un fortísimo abrazo.
¡HOla, Pepe!
ResponderEliminarComo siempre, exigente al máximo, jeje.
Bueno, como ya habrás leído los sabios consejos de mis predecesores comentaristas, simplemente darte la enhorabuena por animarte a correr esta carrera con el calor de agosto (que, aunque sea Guadarrama, no deja de ser Madrid, jejeje) y encima después de una jornada de trabajo.
¡Un abrazo, campeón!