Entrenamiento corto pero intenso. Justo a las 12 del mediodía. 32 º que se han hecho notar como una losa. El recorrido, el mismo que hice hace unos días:
Números: 4.5 K en 27:03. A 6 minutos clavados. Más que con el tiempo, a pesar de haberlo hecho en 2 minutos menos y con más calor, me quedo con otra victoria sobre los deseos de pararme a mitad de recorrido. He notado mucho haber salido más fuerte de lo habitual desde el inicio y casi pago el descalabro. Me han venido a la cabeza ciertas cosillas que siempre me dice Rafa, he ajustado lo necesario y he conseguido salir adelante.
La jornada de descanso que me regalé ayer, después de soltar piernas el Lunes, me ha venido bien.
Ta feo eso de enseñar el caramelo y guardarlo.
ResponderEliminar¿Que estarás tramando que sales a esas horas inhumanas?.
¿Vas a apuntarte a la Trans Sahara?
Jajajajaaaaaa... mu bueno, Alfonso, mu bueno. No, pero algunas veces cosas similares al Sahara están más cerca de lo que pensamos.
ResponderEliminarMe lo sigo reservando.
Teien mérito a esas hora y sobre todo a esas temperaturas.
ResponderEliminarMu bueno ese entreno de castigo bajo el Lorenzo ya contarás para que jodio.
ResponderEliminarA ver.....................
Te das una vuelta por mi blog y me dices algo a ver que te parece.
Un abrazo
Esperemos a que nos cuentes tu secreto.
ResponderEliminarUn saludo.
Pues nos dejas en ascuas! Con ese calor y saliendo a esas horas te nos vas a quedar pegado al asfalto:P
ResponderEliminarUn abrazo!
Nos has dejado en ascuas. Esto si que es mantener la espectación.
ResponderEliminarPues espero que esa trama que estas urdiendo no sea correr en Laponia, porque me temo que saliendo con esta caló vas apañao! ;D
Nos tienes en vilo Pepe..., con lo madrugador que eres, algo escondes!!
ResponderEliminarMe copié en mi blog la foto de la Maratón que me gustó mucho lo de "Sueño Cumplido".
Un abrazoteee
Un abrazo, Pepe; lo tuyo es valentía y pundonor; huelga decir que somos muchos los que te admiramos; un saludo y a seguir así; ya nos dirás que tienes entre manos.
ResponderEliminarPepe!! esas horas!! ufff! qué crack eres!
ResponderEliminarbueno ahora nos dejas a todos con las dudas eh!
Esperamos tus noticias!
bss
Tania
Ya se lo que tramas Pepe pero ya te digo yo que no te va a salir...
ResponderEliminarEl famoso dicho que proclama que cuanto mas tiempo al sol mas pequeño te quedas ES MENTIRA, tú eres un tío grande quieras o no y no vas a encoger por mucho que salgas a esas horas a rodar jajajajaajajajaajajajaajaj.
Un abrazo Pepe.
estan bien esos entrenos porque cuando compites en mejores condiciones vas mucho mas sobrao.
ResponderEliminaryo tambien hago este tipo de locuras aunque aqui en el sur es aun mas duro ,los rivales entrenan a la fresquita y cuando les viene un dia duro de calor no son capaces de regular y caen como moscas en las competiciones.
uf, pues yo el otro día salí a la 1 de la tarde por León, al lado del río, eso sí, pero en la ciudad y al solecito y... a pesar de seguramente no tener el mismo calor que tú, dije que no repetía. Las pulsaciones subieron, la sed se desató, me acordé del alcalde varias veces y al final terminé en una fuente pidiendo paso a los niños.
ResponderEliminarYa soltarás lo tuyo cuando te apetezca, di que sí, pero nosotros mientras tanto a adivinar, mmmm, ya puestos...
¿playa?, ¿estepa?, ¿Almería?, ¿Extremadura?, ¿CAM?, ¿no me digas que no he dado ni una?