Viviendo a contrarreloj

Podemos correr contrarreloj si queremos. Lo triste, es darse cuenta de que vivimos contrarreloj aunque no queramos.

Salí a correr el Jueves después de tres días sin hacerlo. El Viernes, de nuevo no hubo hueco para ello. Ayer Sábado, el asunto peligraba de nuevo. Once y media de la noche y sin saber qué hacer. Correspondía sesión de 39 minutos.

Tareas caseras ineludibles, compras, gestiones de electrodomésticos que se averían y necesitan ser sustituidos... Total que me veía haciendo cuentas para tratar de no perder una nueva sesión y no sabía cómo hacerlo. Si sumaba los tiempos necesarios para esta sesión, se me hacía una hora imposible. Calentamiento + sesión + estiramientos = las mil y gallo.

Entonces se me iluminó la bombilla. Me dije: "¿Y si hacemos unas series?" Pensé en series de 500, pero me parecía poco. ¿De 1000? Eso podía ser demasiado. Y entonces la bombilla pegó el fogonazo. Pensé: "Si hay que ajustarse al tiempo del que se dispone habrá que hacer menos, pero ya que hacemos menos, ¿por qué no lo hacemos más intenso?"

Así que ni corto ni perezoso, opté por hacer sólo 4 kilómetros, pero a ritmo exigente. Con intención de que me salieran a 6 minutos máximo. Quería ver si era capaz de llevar un ritmo constante a la vez que exigente durante más de 3 kilómetros. Así que allá me lancé. Era una apuesta fuerte, pero la acepté sin miedo.

Me vi muy cómodo. Demasiado cómodo a lo largo de los 4 kilómetros. El "susto" vino después al ver el crono. Mi impresión era que la cosa había estado entre 5:45 y 6:00 el kilómetro. Pero las cifras fueron otras que me dieron una sorpresa muy, pero que muy grande. El paso por kilómetro había sido de 5:27, 5:38, 5:11, terminando el último de los 4 en 5:02 con un total de 21:18 para los 4 kilómetros. Promedio más que generoso: 5:20 el kilómetro.

Llevé ritmo constante en todo el recorrido. Únicamente apreté algo más en el último de los cuatro, pero aún así no esperaba esas cifras. Para mí es algo muy, pero que muy bonito ver en el crono eso de 5 y algo. ¡Me motiva! ¡Me da esperanzas!

Creo que semanalmente haré al menos una vez este tipo de test que gradualmente podría ir ampliando en recorrido.

Para completar los datos, el pulso quedó a 154 de media y 170 de máxima. Y también creo que la temperatura me ayudó mucho en esto. Hacía unos fresquitos y agradables 24º nocturnos.

Hoy, debería tocar sesión de 42 minutos de c.c. Veremos cómo se da.